1
Papas Fritas: Su textura genera una fácil absorción de las grasas saturadas, actuando similar a una esponja. Sus componentes químicos llegan al cerebro y alteran el centro de regulación del peso.
2
Bebidas con azúcar: El consumo diario de esta bebida genera el aumento de peso.
3
Carnes rojas: Tienen un alto contenido de grasas saturadas que afectan el peso.
4
Carnes rojas no procesadas: Los embutidos y salchichas tienen un alto nivel de calorías, grasas saturadas y sodio.
5
Pastas. Engorda cuando se come en demasía y si la salsa, condimentos, quesos y acompañantes contienen calorías y carbohidratos.
