Revelan nueva dieta de Kim
La nutricionista de Kim Kardashian, Colette Heimowitz, filtró la dieta completa de esta famosa. ¡Mira, tú!
Contó que su clienta perdió 27 kilos en su primer embarazo y 32 en el segundo. "Kim ha adquirido la capacidad de controlar los carbohidratos, sabe perfectamente cuáles evitar y cuáles elegir", detalló.
La experta menciona que en cada plato debe haber una proteína porque sacia y disminuye la sensación de hambre, se selecciona el carbohidrato que contenga la mayor cantidad de fibra posible y se incluye algún alimento graso, pero con la grasa más sana posible. La clave está en reducir la ingesta de carbohidratos, pues eso hace que el individuo se sienta más sano a largo plazo.
Otras claves de la delgadez de Kim son limitar la cantidad de azúcar a cinco gramos por comida y la de carbohidratos netos hidratos de carbono que tienen fibra: frutas, verduras, granos integrales, nueces.