Comida balanceada y actividad física

/ “Los alimentos no son los culpables del desbalance energético, la clave es realizar actividad física constantemente para reducir las calorías y así lograr el balance perfecto”, explicó la doctora Claudia Arias.

Realizar 30 minutos de actividad física 5 veces a la semana es la solución más simple para mantener un equilibrio calórico ideal, sentenció Arias.

No es necesario que modifique drásticamente su rutina diaria, puede ir paso a paso con ejercicio sencillo como caminar o subir escaleras.