Las prendas básicas para hacer ejercicios

Para hacer ejercicio hay prendas esenciales que no pueden faltar en tu bolsa, para que andes bien preparada.

- Una sudadera para secarte del sudor o del agua si llega a llover no se te puede olvidar.

- Un buen top que se ajuste perfectamente a tu busto, pero que también te permita libertad de movimiento.

- Un pantalón cómodo a tu medida, que no te quede muy apretado ni muy ancho. Los mejores son los famosos “leggins”.

- Una blusa ligera con la que puedas sentirte fresca.

Y por supuesto, unas zapatillas adecuadas para la actividad que practicas. Cuando las vas a comprar pruébatelas bien, esto no solo te servirá para que cada pisada sea confortable, sino que también será útil para evitar lesiones.

De seguro que en el mercado encontrarás diferentes opciones, como ropa con tejidos microfibras, están las prendas que permiten un secado rápido del sudor, pero a la hora de elegir esta vestimenta no te dejes llevar por la moda, en este caso es mejor escogerla buscando confort.

Karla Marín, entrenadora de pilates.