Recomendaciones

Si su médico le ha dicho que es hipertenso, es importante que siga los siguientes consejos para llevar una vida normal y evitar que el enemigo silencioso ataque:-Disminuya el consumo de sal en sus comidas.

-Es recomendable que coma vegetales y frutas, además de alimentos ricos en fibras.

- Evite sobrecarga emocional o estrés.

-Practique ejercicio al aire libre y con regularidad.

-Mantenga el peso saludable.

-Dedique tiempo para liberar tensiones.

-Revise siempre las etiquetas para no comprar alimentos altos en sodio o sal.

-Use correctamente los medicamentos.