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Para esta época se tiende a subir libras
/ Según la Fundación Británica de Nutrición, en promedio, las personas aumentan 2 kilogramos en la época de Navidad y Año Nuevo, dado que tienden a incrementar la ingesta de calorías en alrededor de 500 por día.Esto parece mucho, pero es equivalente a disfrutar de unas papas fritas con algún dip o embutido, previo al plato fuerte y un par de copas de vino tinto cualquier día del año.Por tanto, no es necesario restringirse, disfruten en familia siempre y cuando sea una porción adecuada.
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