Enemigo silencioso

Muchas personas no saben que padecen de hipertensión arterial (presión arterial) hasta que aparece uno de sus síntomas.

Pero, ¿qué es la hipertensión? Es el aumento de la presión de la sangre a causa de que las arterias y venas se hacen gruesas y endurecen.

Las causas de esta enfermedad son:-Obesidad-Diabetes-Consumo de alimentos altos en sal y sodio- Falta de ejercicio-Exceso de café-Exceso de bebidas alcohólicas-Fumar-Hiperlipidemia (elevación de la grasa en la sangre)-Hipercolesterolemia (colesterol elevado en la sangre)-Tensiones-HerenciaRiesgo de la enfermedadLas personas hipertensas tienen más riesgos de muerte prematura por ataques cardíacos, enfermedades coronarias, enfermedades cerebro vasculares.

Para controlar la enfermedad es indispensable seguir las indicaciones del médico y de la nutricionista.

Además, llevar una dieta balanceada y hacer la dieta recomendada.

Deberá periódicamente tomarse la presión arterial.

Otra de las cosas que debe hacer es controlar sus tensiones.

Es recomendable también tomar de ocho a diez vasos de agua diarios y hacer caminatas todos los días.

Si su presión arterial está elevada, siga las recomendaciones dadas por su médico para lograr controlarla.

Además, procure tomar regularmente los medicamentos recetados por su galeno.