Hay que ser creativos para que coman de manera sana

El tamaño del niño es de gran relevancia al momento de determinar su peso, ambos están ligados.

La nutricionista Iris Ayarza dijo que parte de la obesidad en los niños se debe a un problema de cultura en la que para algunas personas el hecho de que un niño esté más relleno que otro implica que este tiene mayor atractivo o, en otros casos, mejor estado de salud.

No se descarta el hecho de que un niño presente problemas de bajo peso, pero es deber del nutricionista determinar la forma en la cual el niño subirá de peso.

En este tipo de circunstancias, algunos familiares optan por darle todo tipo de alimentos al niño y no miden las consecuencias, un ejemplo de ello es el exceso de leche y la comida chatarra.

Una lonchera compuesta por dos paquetes de burundangas y una bebida con colorante y/o soda, puede llegar a tener cerca de 800 calorías, consumo que a diario resultaría en un total de 4,000 calorías a la semana.

Para evitar eso, Ayarza manifestó que es importante que al niño se les disfracen las frutas hasta que vaya tomándoles el gusto.

Por ejemplo, pueden colocar frutas de colores, picadas con formas de animalitos.

Otro ejemplo de un desayuno sano sería un emparedado.