Avión militar Hércules se estrella en zona de viviendas en Indonesia
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Thaylin jiménez
Thaylin Jiménez
thaylin.jimenez@epasa.com
Las meriendas previenen el hambre excesiva entre comidas, sin embargo, no puedes abusar de ellas.
La nutricionista Marlyn Medina explicó que abusar de las meriendas puede afectar tus niveles de azúcares y llevarte a ganar peso.
Por lo que te recomienda merendar si hay más de seis horas entre comidas.
¿Qué merendar?
Las meriendas saludables son aquellas bajas en calorías y grasas, y preferiblemente con fibra.
Opciones
Puedes comerte un yogurt, busca aquellos que son bajos en grasa y sin azúcar.
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