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El comer siempre va a estar ligado a los sentimientos, afirman investigadores de la universidad de Chicago. Así que si usted es aficionado a algún alimento y lleva tiempo de no disfrutarlo, no se sienta culpable y coma. Pero aplique la “psicología del plato” que consiste en servirse la comida en platos pequeños, así lo verá lleno y quedará satisfecho fácilmente. Si siente un deseo muy grande por servirse más, los expertos recomiendan que incluya alimentos de otros grupos nutritivos.

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Los músculos se contraen y ejercen fuerza para lograr que nuestro cuerpo se mueva y se desplace. Esa masa muscular disminuye con el paso de los años y la inactividad física, por eso es importante tomar acciones para mantenerla.

Ana Cristina Gutiérrez, asesora nutricional de Herbalife, recomienda para mantener la masa muscular, consumir grasas porque aportan más calorías. Pero debe tener cuidado y elegir aquellas que son buenas, por ejemplo: maní, nueces, aceitunas, mantequilla de maní, aceite de oliva, etc.

Thaylin Jiménez / Thaylin Jiménez

Has aumentado algo de peso y estás comiendo demasiada comida chatarra.

Sabes que el exceso de glucosa y grasas en tu sangre te puede dejar sin energía y retardar el funcionamiento de tu metabolismo, explicó la nutrióloga Ana Bellón.

Para reactivarlo de una forma natural puedes ingerir un poco de piña, que te ayuda a adelgazar gracias a la bromelina, una enzima que descompone las proteínas y favorece la digestión, esto según un estudio publicado por The Huffington Post.

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Belkis Montenegro, con más de 50 años de asistir a la catedral, dice que su abuelita era muy devota a la religión

Miguel Contreras / Miguel Contreras

La catedral de San José de David está ubicada en el barrio Bolívar y su torre es considerada monumento histórico, por ende es el principal templo de Chiriquí.

Nueva York, EEUU/EFE

En su segundo fin de semana en la cartelera de Estados Unidos y Canadá, la cinta animada de Disney ``Frozen'' superó finalmente a ``The Hunger Games: Catching Fire'', en tanto que el único estreno ampliado, ``Out of the Furnace'', no fue rival para ninguna en los ingresos en taquillas.
  Según cálculos de los estudios difundidos el domingo, ``Frozen'' encabezó las recaudaciones del fin de semana con 31,6 millones de dólares y desbancó del primer lugar a ``Catching Fire'', una cinta de los estudios Lionsgate.

Paris, Francia/AP

El cineasta francés Edouard Molinaro, nominado a un Oscar por dirigir ``La jaula de las locas'' (''La Cage aux Folles''), una exitosa farsa sobre una pareja gay, ha muerto. Tenía 85 años.

  La presidencia de Francia confirmó la muerte en una declaración de condolencias el sábado, en la que elogió a Molinaro como una persona ``grande, atractiva y original'' y un director que ``conquistó al público y la admiración de sus pares al mismo tiempo''. No dio más detalles.

Kabul/AP

Las autoridades afganas proceden con lentitud en la ejecución de la ley que protege a las mujeres de los matrimonios forzados, la violencia familiar y las violaciones, denunció el domingo la ONU.
  La misión de las Naciones Unidas en Afganistán determinó en un informe que, no obstante el mayor número de denuncias de violencia contra las mujeres presentadas desde la promulgación de la ley hace cuatro años, han sido pocos los juicios y las sentencias condenatorias.

La Habana/EFE

La delegación de paz de las FARC se refirió hoy en La Habana al atentado contra el cuartel policial de Inzá (suroeste de Colombia), perpetrado ayer y en el que murieron nueve personas, como una "acción armada" que forma parte del conflicto del país suramericano.

"Este hecho es una acción que hace parte de la confrontación que se desarrolla en nuestro país", dijo en declaraciones a los medios el negociador de las FARC, Andrés París, quien recordó que precisamente el objetivo de los diálogos de paz con Gobierno es poner fin a esa confrontación.