Muchas personas deciden perder peso y lo primero que hacen es ponerse a dieta. Pero, esa NO es la mejor manera de iniciarse en el proceso. Estudios científicos demuestran que las personas que inician su proceso de pérdida de peso comprometiéndose con un plan de ejercicios tienden a comer mejor y a perder más peso que las personas que inician haciendo dieta. La razón es que, cuando una persona comienza a hacer ejercicios, usualmente llega a tener una motivación adicional para comer mejor después de todo ese esfuerzo físico.

Real Madrid avanzó ayer a las semifinales de la Copa del Rey con un triunfo 1-0 sobre el Espanyol, para despachar la eliminatoria con un global de 2-0.

Con ventaja de un gol de visitante, el Madrid llegó tranquilo a la vuelta en el Santiago Bernabéu y selló la serie cuando Jesé Rodríguez marcó a los siete minutos.

El Madrid enfrentará en semifinales al ganador del duelo entre el campeón Atlético de Madrid y el Athletic de Bilbao. El club de la capital ganó la ida 1-0, y define la serie hoy.

En su debut con la mítica camiseta de los "red devils", Juan Mata devolvió ayer la ilusión a Old Trafford tras ofrecer en la victoria ante el Cardiff (2-0) una pequeña muestra de lo que puede aportar al juego del Machester United.

El discutido técnico del Manchester, David Moyes, dio entrada en el once inicial al mediopunta español y le situó por detrás del holandés Robin Van Persie, quien a los seis minutos anotó el primer gol local en su reaparición, tras once partidos alejado de los terrenos de juego por lesión.

El presidente de la Fifa, Sepp Blatter, se mostró ayer confiado en que el Mundial de Brasil será un éxito, pero constató que hay retrasos en la organización.

El gobierno regional de Río de Janeiro le debe a Novak Djokovic cerca del 60% del valor de un contrato firmado para que el tenista serbio participase en una serie de eventos en 2012.

El panameño Irving Saladino volvió el pasado sábado a la senda del triunfo, cuando logró una victoria, con un salto de 8.10 metros, en un Grand Prix de Atletismo realizado en São Paolo.

Ahora, el único medallista dorado nacido en el Istmo se apresta a tomar sus uniformes y sus “chuzos” y dar un brinco a Europa para seguir su preparación.

Según Ricardo Sasso, presidente de la Federación Panameña de Atletismo, Saladino partirá mañana al Viejo Continente.

Saladino se mantiene entrenando bajo las órdenes de Nelio Moura.

La famosa cápsula de recuperación, de Goku, personaje de la serie animada japonesa Dragon Ball, puede haberse convertido en una realidad.

El artefacto ficticio se hizo realidad en la rehabilitación del delantero colombiano Radamel Falcao.

El zaguero panameño Roberto Chen tendrá esta tarde la oportunidad de volver a ver acción en el fútbol de Bélgica, cuando su equipo, el Zulte-Waregem, visite al Gent, en las semifinales de la Copa belga.

El partido se jugará en el Ghelamco Arena, hogar del Gent, a partir de las 2:45 p.m. (hora panameña).

Chen debutó con el Zulte-Waregem el sábado, cuando jugó los últimos 15 minutos en la derrota ante el OH Leuven.

El duelo de vuelta de esta llave semifinal se jugará el cinco de febrero.

El panameño Ricardo “Halconcito” Buitrago pescó en río revuelto y capturó una nueva oportunidad en el fútbol de Costa Rica.

El exjugador de Plaza Amador firmó ayer un contrato que lo unió al Club Sport Cartaginés costarricense por los próximos dos torneos cortos.

“Gracias a Dios, el técnico y Claudio (Ciccia) dieron el sí y estoy contento con ellos por abrirme las puertas”, comentó el panameño, que no podrá ver acción hasta la sexta fecha.

Ayer Cartaginés también presentó al volante Juan Diego Madrigal.