Una de las técnicas utilizadas para la relajación es el Tai Chi, que significa meditación en movimiento. Este arte usa movimientos continuos y circulares, suaves y relajados, en un proceso que genera aumento de la sensación de bienestar corporal. Con esto se logra un alto estado de claridad mental y de relajación.

Esta disciplina milenaria se basa en la estimulación de circulación de la energía interior, a través de los meridianos del cuerpo, los cual mejora la salud, aumenta la vitalidad y favorece la longevidad.

Cierre los ojos, relaje las manos, los pies, el cuerpo. Inhale y exhale. Un día cargado de trabajo, sumado está el estrés que le causo el tranque vehicular o la calor sofocante, porque se daño el aire acondicionado del auto.

Bueno, ahora expertos dan algunas fórmulas relajantes y le cargan de energía para seguir laborando. Además, recomiendan a las empresas que una forma de mejorar el rendimiento de los colaboradores es cediendo 15 minutos dos o tres veces por semanas para realizar los ejercicio de relajación.

Moza, espero que me pueda ayudar con un mal que me azota. Soy Estefanía, y no sé qué hacer con tres hombres que forman parte de mi vida. Ellos en distintas épocas de mi existir fueron importantes.

Uno de ellos es mi pareja de hace tres

años, y como toda relación, al principio era perfecta, a pesar de que la ayuda era poca.

Actualmente, casi no nos vemos, ya que perdió el trabajo y lo poco que tiene no le alcanza para visitarme. Yo lo ayudo, y eso me cansa.

Horizontales

1. Figura retórica que consiste en poner por testigo de una cosa a Dios, a la naturaleza, etc.

11. Acción de rozar o rozarse.

12. Grasa sólida y dura que se

saca de los animales herbívoros.

14. Item.

16. Tira de pellejo.

18. Conjunción latina “y”.

19. Nombre del ergio en la

nomenclatura internacional.

21. Se dice del caballo de pelo

de color parecido al del melocotón.

22. Volcán de Filipinas, en Mindanao.

23. Planta gramínea monoica,

de origen americano.

México/EFE. Las Chivas de Guadalajara se quedó ayer con el clásico de clásicos del fútbol mexicano al vencer 1-3 al América y reavivó sus aspiraciones de llegar a la liguilla final del torneo Apertura.

El mexicano Rafael Márquez Lugo fue el protagonista con un doblete en los minutos 60 y 67.

Fabián de la Mora rompió el cero para las Chivas y puso el 0-1 a los 35 minutos, pero el América tuvo una rápida reacción y a los cinco minutos empató con anotación de Juan Carlos Medina.

Brasil/EFE. Ronaldinho tuvo ayer su mejor partido en el Atlético Mineiro, que apabulló al Figueirense 6-0 con tres goles suyos y dos asistencias.

El mediapunta brasileño anotó el primer gol de su equipo en un tiro desde fuera del área grande, que se dirigió a la escuadra contraria, cuando corría el minuto 11.

Ronaldinho se conmovió al anotar ese tanto y dejó escapar unas lágrimas en la celebración ante un abarrotado estadio Independencia, de la ciudad de Belo Horizonte.

Redacción/EFE. El eritreo Zersenay Tadese recuperó el cetro mundial de medio maratón al imponerse ayer con claridad en Kavarna (Bulgaria) con un tiempo de una hora y diecinueve segundos al resto de participantes.

Tadese se quedó, sin embargo, lejos del récord mundial que posee desde el 21 de marzo de 2010, cuando lo estableció en 58:23. Aunque el atleta eritreo fue el claro dominador de la prueba, llegando a la meta con 32 segundos de ventaja sobre el etíope Deressa Chimsa, segundo, y 42 sobre el keniano John Nzau Mwangangi que ocupó la tercera plaza.

México/AP. Luego de vivir su mejor temporada en la NBA, el venezolano Greivis Vázquez dijo ayer que no se conforma y que este año se alista para seguir con la línea ascendente que marcó con los Hornets de Nueva Orleans.

“Estoy en una situación muy buena, tengo la oportunidad de jugar muchos minutos, el entrenador me da la confianza de salir de piloto en la cancha y es una oportunidad'', dijo Vázquez luego del entrenamiento en la Arena Ciudad de México.

París/EFE.- El París Saint Germain (PSG) ha “tanteado” el terreno para hacerse con el jugador del Real Madrid Cristiano Ronaldo, según el diario deportivo francés L’Équipe, que, no obstante, no precisa si el club galo hizo alguna gestión concreta.

El periódico dedica una portada entera al jugador portugués, de quien dice que podría ser objeto de un fichaje "el próximo verano", y añade que el PSG "tiene los medios para llevarse al balón de oro, cuyo contrato con el Real termina en 2015".

"Sigue siendo un chico que valoramos mucho", dijo Wren, en una entrevista en la página MLB.com.

También se conoció que el serpentinero de 22 años competirá contra Tommy Hanson y Julio Teherán por un puesto en la rotación la próxima temporada.

Esta campaña, Delgado terminó con marca de 4-9, con una efectividad de 4.39. Recetó 76 ponches en 92.2 entradas.