“Un vicio cuesta más que dos hijos”.

Benjamín Franklin

Panameños de distintas rutas del transporte colectivo hablaron del nuevo sistema de transporte en Panamá.

Eduardo aconseja a los muchachos de hoy que practiquen cualquier deporte que los alejes de las drogas y la violencia. “El deporte hace que nosotros tengamos una vida saludable y llena de satisfacción al poder representa a nuestras provincias y a nuestro país en cualquier disiplina”.

”Los que me han inspirado para entrar al mundo del deporte y mantenerme en él han sido mis hermanos y mi padre, pues me han transmitido su amor por el deporte, la disciplina, el compromiso y la responsabildad, además del orgullo”.

Eduardo Aguilar es un jovencito que sueña con llegar a las grandes ligas y jugar para los Yankees de Nueva York.

Eduardo es miembro de una familia donde el deporte siempre ha estado presente. Su padre y su hermano se dedicaron al ciclismo por muchos años. Y su hermana representó a su colegio en fútbol. Sin embargo, a él lo que le gusta es béisbol.

Las mascotas son una buena excusa para que los niños aprendan a ser más responsables, pues deben entender que al tenerlas, deben dedicarse a su cuidado y atención.

Se puede empezar por el baño, lo que parece ser una actividad divertida para los niños. Luego puede pedirles que limpien lo que el animalito ensucia. Y a medida que le van inculcando hábitos a la mascota, ellos también los van aprendiendo y practicando.

Apoyar en los quehaceres del hogar contribuye enormemente en la formación de niños independientes, responsables y conscientes del esfuerzo que hacen sus padres.

En los tiempos que vivimos, pareciera que el tiempo cada vez alcanza menos y, para aprovecharlo al máximo, es necesario que cada miembro de la familia participe en los quehaceres.

La vitamina A (retinol) repara los tejidos, es importante para la vista, combate bacterias e infecciones y ayuda a la formación de huesos y dientes.

Está presente en pollo, pescado, acelgas, berros, espinacas y zanahoria.

Las vitaminas del grupo B inciden significativamente en los cambios de humor y en el rendimiento del cerebro. Un ejemplo de ello es la tiamina o vitamina B1, imprescindible para el buen funcionamiento del sistema nervioso y la cual, además, provoca apetito y ayuda al crecimiento y al buen estado de los músculos.

La alimentación juegan un papel importante para que el cerebro memorice información.

Cuando el cerebro tiene la tarea de "recordar", se registra una serie de movimientos a nivel neuronal (las neuronas son las células de ese vital órgano), que requieren sinnúmero de elementos para que el objetivo se cumpla, expresa la Dra. Ruth Sarmiento del Consultorio de Medicina General Calas Body en los consultorios San Fernando.

Medir el avance de estos dos aspectos en los niños y niñas permite evaluar su estado de salud en general.

Los niños y niñas sanos, bien alimentados, adecuadamente estimulados y afectivamente satisfechos crecen y se desarrollan con normalidad.

El manual ‘Ayudando a crecer’, de la Organización Panamericana de la Salud, dirigido a medios de comunicación, indica que se llama crecimiento al aumento del tamaño del cuerpo y se mide cuantitativamente, registrando periódicamente el peso y la talla (estatura).

Los más pequeños también atraviesan por episodios de ansiedad que deben ser atendidos a tiempo para evitar que se conviertan en algo más complicado.

La ansiedad es el miedo crónico que se mantiene presente cuando no existe ninguna amenza directa, indica la psicóloga Xóchitl Yolanda Mckay de Delgado.

Cuando la ansiedad se vuelve grave, que altera el funcionamiento normal, se convierte en un trastorno de ansiedad, agrega la psicóloga.