Según la Organización Mundial de la Salud un 80% de los infartos prematuros se pueden prevenir al mantener una dieta balanceada, actividad física regular y al abandonar el consumo de tabaco.

“Debemos comprender que una alimentación equilibrada debe incluir suficientes cantidades de cereales, leguminosas, frutas, verduras, lácteos, carnes, pescados, aceites y grasas. Lo importante es recordar que ningún exceso es bueno y que no hay alimentos buenos o malos, solo dietas mal balanceadas ”, menciona la nutricionista Raquel Tejada.

Los expertos concluyen que “ existe una variedad de factores de riesgo que aumentan la probabilidad de padecer enfermedades cardíacas, entre ellos los biológicos (edad y genética) y aquellos que están relacionados con hábitos d

La epidemia de la obesidad es un problema global que está incrementando la carga de distintas enfermedades no transmisibles (ENT), entre ellas las enfermedades cardíacas, y América Latina no se escapa de esta tendencia. Según un estudio publicado en la revista Plos One, se calcula que para el año 2030 más del 50% de los hombres y más del 60% de las mujeres de América Latina serán obesos. Asimismo, indican que al haber un aumento en los índices de obesidad también incrementará la incidencia de ENTs en la región.

Las manifestaciones clínicas son variables. La mayoría (90%) puede presentar síntomas leves, que simulan un cuadro gripal. Las formas graves (10%) incluyen afecciones del hígado, hemorragias, afección cardíaca y renal. En un inicio, los pacientes pueden presentar de 4 a 7 días de fiebre, dolores musculares, dolor de cabeza y conjuntivitis, que se resuelven en forma espontánea.

1. Evitar la inmersión en aguas estancadas, potencialmente contaminadas, y evitar que los niños jueguen en charcas o con barro.

2. Eliminar roedores cerca del hogar.

3. Mantener los patios y terrenos libres de basura, escombros y todo lo que pueda ser refugio de roedores.

4. Drenaje de aguas estancadas.

5. Usar siempre calzado al caminar sobre todo en tierra húmeda y usar botas altas en zonas inundadas o al atravesar aguas estancadas.

6. Protección de las fuentes de agua de consumo, evitando su contaminación con orina de animales.

La leptospirosis se puede encontrar tanto en países desarrollados, como en países en vías de desarrollo.

Los niños, no están exentos de padecerla, sobre todo si tomamos en cuenta, que muchas veces no están bajo la supervisión de sus padres.

Con el objetivo de ayudar a las madres lactantes trabajadoras, reproducimos los consejos dados por Natali Rodríguez, consultora de lactancia, a Creciendo Juntos. Puede ver el video con las instrucciones en YouTube a través del enlace: http://youtu.be/frH091eKV3g .

1. Instrumentos: Un ordenador manual o eléctrico, bolsitas recolectoras de leche o frascos estériles, cooler lonchera para trasladar la leche que se extrae en el trabajo a casa.

Se refiere a una madre que se compromete a donar un frasco con 5 onzas de leche materna cada día, de manera tal que, cuando se haga la recolección domiciliaria, done al menos cinco (5) frascos por semana.

La leche para donar debe congelarse inmediatamente y se traslada en un cooler. Se entrega al BLH congelada.

El Banco de Leche Humana pasteurizada (BLH) del Complejo Hospitalario Dr. Arnulfo Arias Madrid urge de madres donantes regulares, advirtió su coordinadora Esther Toala.

“Cuando el niño o niña nace muy prematuro, de 27 o 28 semanas, en algunos casos, el organismo de la madre no ha terminado el proceso fisiológico de producción y expulsión de leche. Los recién nacidos operados, los hijos de madres con enfermedades y prescripción (receta) médica incompatibles con la lactancia, son los recién nacidos que no cuentan con leche materna”.

Los Programas de Leche Escolar representan una herramienta importante para la promoción del consumo de leche entre los más chicos, así como la adquisición de hábitos alimentarios adecuados en la niñez, aprovechando el marco institucional que brindan las escuelas

. La alimentación que reciben los niños es influenciada por un entorno mucho mayor al exclusivamente escolar, y estos programas contribuyen a establecer una sana costumbre de por vida.