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Según la Fundación Británica de Nutrición, en promedio, las personas aumentan 2 kilogramos en la época de Navidad y Año Nuevo, dado que tienden a incrementar la ingesta de calorías en alrededor de 500 por día. Esto parece mucho, pero es equivalente a disfrutar de unas papas fritas con algún dip o embutido, previo al plato fuerte y un par de copas de vino tinto cualquier día del año.

Por tanto, no es necesario restringirse, disfruten en familia siempre y cuando sea una porción adecuada.

Thaylin Jiménez / Thaylin Jiménez

Hay una buena noticia para aquellos que están tristes porque tendrán que restringirse y no podrán comer de todo en la cena de Navidad.

Y es que la clave para no dejar todo el progreso que lograron durante el año es comer moderadamente, por ejemplo, si van a disfrutar de esos dulces tan ricos que hace la abuela, programen su alimentación para ese día, incluyendo más frutas y vegetales, de manera que se sientan satisfechos y esos antojos no los lleven a cometer abusos. Pueden endulzar los postres con edulcorantes no calóricos.

Brenda Ducreux / Brenda Ducreux

La comunidad de El Progreso recibió la visita de funcionarios del Ministerio de Salud (Minsa), quienes procedieron a eliminar los criaderos del mosquito Aedes aegypti.

La jornada de limpieza se realizó en 600 residencias, desde las 8:00 a.m. hasta el mediodía, en la región de salud de San Miguelito, Las Cumbres y Chilibre, que mantiene 210 casos de dengue.

Brenda Ducreux / Brenda Ducreux

Gabriel Sanjur, de 31 años, apodado “Fulo Dengue” fue hallado muerto a las cinco de la madrugada en una cancha de fútbol improvisada.

El cuerpo estaba entre los herbazales del sector 5, en el popular sector conocido como La Fabela.

Al parecer, horas antes, Fulo Dengue estaba en un “parking” con unos amigos cerca de su residencia y luego unos vecinos escucharon unas detonaciones, en el área. Según versiones, en la fiesta en que estaba libando, la usaron como una trampa para acabar con su vida.

Brenda Ducreux / Brenda Ducreux

El espíritu y la alegría de la Navidad llegó hasta San Miguelito, cuando cientos de personas se reunieron para apreciar el desfile navideño denomindado “Un mundo de ilusiones”.

A paso rápido pasaban las bandas de música por la entrada de Villa Guadalupe, hasta concluir hasta la Garita 180°, en ese ritmo deleitaban a todos con su donaire y elegancia, mostrando alusivos vestuarios de la época navideña.

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Carmen Bonilla, desde hace más de ocho años, participa de las posadas en el barrio Manuel Quintero Villarreal, en David, desde que llegó a vivir a este lugar. Esto se debe a que las señoras que hacían las posadas están muy mayores, “por eso tomamos la iniciativa de seguir la tradición, y hoy día lo hacemos de corazón para que haya más unión entre las familias. Qué bueno sería que en todas las comunidades tomaran este ejemplo”, manifiesta Carmen.

M. Madrid / D. Flores / M. Madrid / D. Flores

La posada es una tradición navideña que sigue vigente en diferentes lugares de la geografía nacional, entre estos se encuentran los distritos de Boquete y David, en la provincia chiricana.

Redacción web/DIAaDIA

El pueblo colombiano se encuentra de luto tras la muerte del máximo expnente dela músicas vallenata, el cantautor Diomedes Díaz falleció tras sufrir supuestamente sufrir un infarto, según últimas informaciones.

'El cóndor herido, 'Mi primera cana' fueron algunos de los éxitios de "El Cacique de La Junta".
 La semana pasada el cantante estaba promocionando su sencillo "No llores más".
Se conoció que la esposa de Díaz fue la que encontró su cadáver en Valledupar.

Quintín Moreno/web/DIADIA
 
Lograr el éxito durante el 2014 es el objetivo de las personas cada año, por eso algunos acuden donde los espiritistas, para que les brinden baños, saumerios o rituales que le permitan tener un período próspero y abandonar la energía negativa del 2013.
 
Carmencita, espiritista en “Salsipuedes” por más de 20 años, destacó que las mujeres y hombres deben tener puesto el 31 de diciembre una ropa interior amarilla para tener suerte en el amor; además bañarse con jabones e incencios especiales que ella vende a módicos precios.
 

Quintín Moreno/DIAaDIA
 
Son tantas las experiencias que nos deja el 2013, situaciones de tristezas y alegrías, las cuales nos ayudan a crecer como personas, esos momentos perduran en nuestras mentes para recibir el 2014 con energías positivas.
 
Estudiantes universitarios consideran que el 2013 ha sido un excelente año, pese a los cierres de calles y suspensión de las clases. Ellos aprovecharon las cámaras de día a día para expresarse.