Mínimo para un adulto sano, 3 litros al día para hombres y 2 litros para mujeres. Sin embargo, esto puede variar según el clima, el nivel de actividad física y la altura, entre otros factores. El 80% del consumo se obtiene de cualquier bebida y el 20% restante de alimentos como frutas y vegetales.
Otras recomendaciones
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Una persona puede sobrevivir tres semanas sin comer, pero solo tres días sin ingerir agua, y eso debe quedar claro para que se mejore el hábito de tomar líquidos o agua. Usted no debe esperar a tener sed para hacerlo. La sed es un indicador tardío de deshidratación. Por ende, no debemos esperar a que la sed sea el parámetro para la ingesta de líquidos, asegura el médico deportólogo y nutricionista dominicano Richard Marine.
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¿Sabía que una persona puede vivir sin hidratarse solo 3 días?
Un estudio español confirma que 9 de cada 10 personas no se hidrata adecuadamente.
A pesar de que los seres humanos dependen mayoritariamente del agua para sobrevivir, no se hidratan adecuadamente, muchos no lo hacen si no les da sed.
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Veraguas es conocida por ser una de las provincias de nuestro país con mayor extensión geográfica, al igual que por tener salida a ambas costas, del Pacífico y al mar Caribe. El verdor y la belleza de sus paisajes son únicos.
Posee sitios llenos de historia y cultura, como también paisajes maravillosos, en los que los grandes árboles son su principal atractivo.
Ese es el caso de La Yeguada, lugar ubicado dentro del distrito de Calobre. Es un lugar que queda a unos 60 km aproximadamente de la cabecera de esta provincia, Santiago.
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Hola Moza, espero que me puedas ayudar, me siento algo triste. Hace poco mi novio terminó conmigo y no sé qué hacer para recuperarlo.
Pensé que con el pasar de los días y la distancia me iba a extrañar y regresaríamos, pero no fue así, al contrario me han dicho que lo han visto con otra muchacha y que yo solo era un estorbo en su vida.
Yo lo quiero, no pensé querer a una persona así, estoy dispuesta hacer todo lo que sea necesario para que volvamos a ser la misma o mejor pareja, pero siento que sin él mi vida no tiene sentido.
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Fina constituye una de las voces más relevantes de la literatura hispanoamericana del siglo XX, resaltó el periódico.
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