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Algunos ejemplos de lo que puedes hacer para reducir el impacto de los desastres en tu comunidad:
Identifica lugares peligrosos
Primero debes identificar cuáles son los lugares peligrosos en tu comunidad, dónde es alto el riesgo. Y con tus vecinos discutes sobre medidas o paliativos para organizarse y minimizar el riesgo.
Crea campañas de prevención
Una podría ser la concienciación de no arrojar basura a los cauces de los ríos.
Promueve la protección de la naturaleza
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A partir de este mes de octubre se busca mejorar, a través del enfoque de cadenas de valor, los medios de vida de pequeños y medianos productores forestales, promoviendo los bosques de la región de Centroamérica como herramientas para el desarrollo social y económico y la conservación ambiental. Este proyecto se logra con el apoyo del Ministerio de Asuntos Exteriores de Finlandia (MAEF), el CATIE (Centro Agronómico Tropical de Investigación y Enseñanza) y dará inicio a la segunda fase de su proyecto Finnfor, Bosques y Manejo Forestal en América Central.
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No podemos evitar los desastres naturales, pero si podemos prevenirlos o no provocarlos. Este 13 de octubre es el Día Internacional para la Reducción de los Desastres Naturales, fecha instaurada por la Asamblea General de las Naciones Unidas. Anteriormente se conmemoraba el segundo miércoles del mes de octubre, esto se realizó durante el decenio de 1990 a 1999.
En el año 2009 se decidió designar el día 13 de octubre como Día Internacional para la Reducción de los Desastres Naturales, a través de la resolución 44/236 (22 de diciembre de 1989).
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Una de las técnicas utilizadas para la relajación es el Tai Chi, que significa meditación en movimiento. Este arte usa movimientos continuos y circulares, suaves y relajados, en un proceso que genera aumento de la sensación de bienestar corporal. Con esto se logra un alto estado de claridad mental y de relajación.
Esta disciplina milenaria se basa en la estimulación de circulación de la energía interior, a través de los meridianos del cuerpo, los cual mejora la salud, aumenta la vitalidad y favorece la longevidad.
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Milerick alvendas/correponsal
Cierre los ojos, relaje las manos, los pies, el cuerpo. Inhale y exhale. Un día cargado de trabajo, sumado está el estrés que le causo el tranque vehicular o la calor sofocante, porque se daño el aire acondicionado del auto.
Bueno, ahora expertos dan algunas fórmulas relajantes y le cargan de energía para seguir laborando. Además, recomiendan a las empresas que una forma de mejorar el rendimiento de los colaboradores es cediendo 15 minutos dos o tres veces por semanas para realizar los ejercicio de relajación.
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La moza
Moza, espero que me pueda ayudar con un mal que me azota. Soy Estefanía, y no sé qué hacer con tres hombres que forman parte de mi vida. Ellos en distintas épocas de mi existir fueron importantes.
Uno de ellos es mi pareja de hace tres
años, y como toda relación, al principio era perfecta, a pesar de que la ayuda era poca.
Actualmente, casi no nos vemos, ya que perdió el trabajo y lo poco que tiene no le alcanza para visitarme. Yo lo ayudo, y eso me cansa.
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Horizontales
1. Figura retórica que consiste en poner por testigo de una cosa a Dios, a la naturaleza, etc.
11. Acción de rozar o rozarse.
12. Grasa sólida y dura que se
saca de los animales herbívoros.
14. Item.
16. Tira de pellejo.
18. Conjunción latina y.
19. Nombre del ergio en la
nomenclatura internacional.
21. Se dice del caballo de pelo
de color parecido al del melocotón.
22. Volcán de Filipinas, en Mindanao.
23. Planta gramínea monoica,
de origen americano.
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México
México/EFE. Las Chivas de Guadalajara se quedó ayer con el clásico de clásicos del fútbol mexicano al vencer 1-3 al América y reavivó sus aspiraciones de llegar a la liguilla final del torneo Apertura.
El mexicano Rafael Márquez Lugo fue el protagonista con un doblete en los minutos 60 y 67.
Fabián de la Mora rompió el cero para las Chivas y puso el 0-1 a los 35 minutos, pero el América tuvo una rápida reacción y a los cinco minutos empató con anotación de Juan Carlos Medina.
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Brasil/EFE. Ronaldinho tuvo ayer su mejor partido en el Atlético Mineiro, que apabulló al Figueirense 6-0 con tres goles suyos y dos asistencias.
El mediapunta brasileño anotó el primer gol de su equipo en un tiro desde fuera del área grande, que se dirigió a la escuadra contraria, cuando corría el minuto 11.
Ronaldinho se conmovió al anotar ese tanto y dejó escapar unas lágrimas en la celebración ante un abarrotado estadio Independencia, de la ciudad de Belo Horizonte.
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Redacción
Redacción/EFE. El eritreo Zersenay Tadese recuperó el cetro mundial de medio maratón al imponerse ayer con claridad en Kavarna (Bulgaria) con un tiempo de una hora y diecinueve segundos al resto de participantes.
Tadese se quedó, sin embargo, lejos del récord mundial que posee desde el 21 de marzo de 2010, cuando lo estableció en 58:23. Aunque el atleta eritreo fue el claro dominador de la prueba, llegando a la meta con 32 segundos de ventaja sobre el etíope Deressa Chimsa, segundo, y 42 sobre el keniano John Nzau Mwangangi que ocupó la tercera plaza.
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