Para cuidar su dieta, puede utilizar aceite en aerosol, también retirar toda la grasa visible de las carnes y la piel de las aves, antes de cocinarlas.

Refrigere las sopas y los guisos; al enfriarse resulta muy fácil remover la grasa de la superficie con una cuchara o con un papel toalla; si no tiene tiempo, añada a las sopas y guisos algunos cubos de hielo; la grasa se congelará alrededor de ellos.

Evite cocinar las pastas y el arroz con aceite y utiliza hierbas frescas, ya que le darán un mejor sabor sin añadir grasa.

Problemas cardiovasculares, obesidad y cáncer son una gran problemática entre las personas y existe un por qué de eso, ya que hay cierta cantidad de gente que consume mucha más grasa que la que su cuerpo necesita.

La preparación de los alimentos puede representar una gran diferencia al tratar de reducir las grasas en la dieta. Algunos métodos de cocción para preparar alimentos bajos en grasa y reducir las enfermedades son:

Asados: los alimentos se cocinan con calor directo utilizando su propia grasa.

Mi nombre es Claudia, tengo 24 años, hace dos días me enteré de algo que no esperaba ver de esa persona; vi a mi actual novio besando apasionadamente a su amigo.

Cuando vi esa escena quedé en “shock”, no me esperaba eso, lo peor, es que él sabe que yo lo vi, su reacción fue, “Eso era un juego de los dos”.

Señora Moza, antes de ver ese espectáculo, él me había propuesto matrimonio solo tres días antes. Aún no asimilo esa imagen.

El zurdo panameño Bruce Chen se fue sin decisión en su apertura 31 de la temporada, en el partido que los Reales de Kansas City perdieron ante los Angenlinos de Los Ángeles.

Chen trabajó 6.1 entradas, aceptó siete imparables, cinco carreras, boleó a uno, ponchó a cinco, y cuando abandonó el juego, los Reales ganaban 6 carreras por 5, pero a la postre cayeron 9-7.

“El Caballo” coclesano Carlos Lee abandonó el partido del viernes por la noche de los Marlins de Miami, tras sentir una molestia en su cuello, luego que su cabeza chocara con la rodilla del campocorto de los Rojos de Cincinnati, el dominicano Wilson Valdés.

Tras el encontrón, Lee sintió tensión en su cuello y fue retirado del juego.

“Carlos está bien”, dijo el manager Ozzie Guillén y efectivamente así fue, ya que el jonronero panameño estaba en la alineación de Miami anoche.

Herrera y Los Santos, invictos en tres partidos, saldrán hoy domingo como favoritos para amarrar los dos boletos a la gran final, que están en juego en las semifinales cruzadas del Campeonato Nacional de Béisbol Sub-15.

Los herreranos, que se mostraron intratables en el Grupo A, se medirán a Chiriquí Occidente, equipo que tampoco conoce la derrota en dos salidas al diamante, más una victoria que se le dio en la mesa, por el retiro de Veraguas.

A un costo de 600 mil dólares, el estadio Rod Carew experimenta su mayor remodelación para volver a quedar como de paquete, luego de 13 años de su inauguración en 1999 y a solo dos meses de ser la sede de la eliminatoria del III Clásico Mundial de Béisbol, que organiza las Grandes Ligas (MLB, por sus siglas en inglés).

Al “Gigante de Cerro Patacón” se le construye un nuevo terreno de juegos, trabajo que incluye el mantenimiento al drenaje francés, reinstalar el sistema de riego y la siembra de una nueva y moderna grama.

Competencia. A través de un comunicado de prensa, el equipo de ciclismo Movistar Continental, donde milita el panameño Ramón Carretero, anunció que el criollo sale a la pista mañana en el Mundial de Ciclismo de Ruta de Holanda.

“Carretero, quien lleva una semana en España, se prepara junto a los corredores de Movistar Team World Tour”, confirmó el equipo en la nota.

El pedalista competirá en una prueba contrarreloj de 36 km.

“Ver a estos niños competir es algo de respetar”, decía una de las personas presentes ayer en la piscina de San Francisco, cuando los chicos de Olimpiadas Especiales lo dejaban todo en la pileta. Al fondo, una bocina anunciaba a los ganadores en cada una de las disciplinas y repetía: “mañana se acaban los juegos en el gimnasio de la Universidad de Panamá, los esperamos”.

¿Qué era todo esto? Hablamos de los Juegos Deportivos Metropolitanos que por primera vez en la historia se dan en la ciudad capital.

Billar. Cuatro cupos para el Panamericano de Billar estarán en juego los días 22 y 23 de septiembre en el Torneo Nacional de Carambola y tres Bandas Clase A, que se realizará en las mesas del Billares Nelson en la capital.

Cerca de 120 jugadores se esperan que lleguen para demostrar sus destrezas con el taco.

En el Panamericano, los panameños tendrán que medirse a los mejores del área.