Odalis orozco
Actualízate, ahora la novedad es que Google Maps, lanzó la aplicación que permitirá tener viajes mucho más rápidos y tranquilos en la capital de Panamá. Esta herramienta incluirá información de tránsito en tiempo real y tiempos estimados de viaje.
Podrás dar información
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Para estar en óptimas condiciones, es necesario que cumplas ciertos requerimientos mínimos de actividad física, tales como:
-30 minutos, 5 veces a la semana (150 minutos) de actividad aeróbica de moderada intensidad (caminata rápida o una carrera que permita conversar) y actividades de reforzamiento muscular, durante 2 o más días por semana.
-1 hora y 15 minutos (75 minutos) por semana de actividad aeróbica vigorosa (carrera de fondo como jogging) y reforzamiento muscular, durante 2 o más días por semana.
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Odalis orozco
El médico colombiano Mauricio Eraso explica que la hidratación también juega un rol fundamental en la práctica del ejercicio, entrenamiento y competencia deportiva.
Recalcó la importancia de la hidratación y que un porcentaje considerable de la hidratación diaria se repone mediante el consumo de líquidos como agua, jugos, leche, gaseosas, café, té, entre otros. El otro porcentaje proviene de los alimentos sólidos, tales como las frutas y vegetales.
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Odalis orozco
En cuanto a la temática, este año ha sido inspirada en la abundancia de peces, fauna y flora del país, así como en su multiculturalidad humana. Para llevar a cabo este evento académico de talla internacional, los chefs se darán cita para compartir técnicas, ideas y tendencias del mundo culinario.
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Redacción
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La moza
¡Ay Moza!, no sé qué hacer, vivo en casa de mis padres con mi esposo, él no trabaja, solo cuida a nuestra hija, ya que no quiere que la cuiden en guardería, además no hace nada en casa.
Todos los días llego y la casa está hecha un desastre.
Lo peor es que pelea mucho con mi hermano, ya que esconde lo que compro en nuestra habitación, eso no me gusta porque en casa de mis padres se hace súper y todo se comparte.
Yo no quiero ser polémica con él, pero por defenderlo, salgo de problemas con mis familiares.
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Delfia cortéz
Treinta y cuatro mujeres indígenas fueron trasladadas a los centros hospitalarios en Panamá, 9 de gravedad, al caerse de una tarima que estaban construyendo para una actividad de una iglesia evangélica en Chilibre kilómetro 19 de la Autopista Panamá-Colón.
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Efe
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Yanelis domínguez
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Efe
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