A los cuatro años, la situación puede simplificarse dejando a los niños mirar algún libro de imágenes, fotografías o pinturas que ellos escojan, para que luego apaguen su luz cuando se vayan a dormir.

Entre los cinco y los seis años los niños pueden preferir colorear o leer, así como una corta conversación con su padre o madre.

La mayoría de niños y niñas a los dos años de edad duerme profundamente la noche entera, sin interrupciones. Al llegar a los tres años la situación varía un poco. En medio de la noche, cuando la familia está dormida, algunos niños y niñas se levantan, juegan en su habitación, van al baño, buscan comida en el refrigerador, encienden la televisión y si encuentran una puerta abierta, probablemente pueden hasta salir a la calle.

Con los padres

Algunos niños y niñas se dirigen a la habitación de su padre y su madre y se meten a la cama con ellos.

Muchos niños y niñas por naturaleza duermen bien pero, infelizmente, algunos tienen problemas. Dormir poco, mal, tener sueño leve y despertar con sensación de cansancio son males que aquejan no solo a las personas adultas, sino también a niños y niñas, explica el manual ‘Ayudando a Crecer’ de la Organización Panamericana de la Salud.

Estudiar a tiempo, no significa estudiar un día antes del ejercicio.

Para una buena preparación y mejores rendimientos, se necesita una planificación, en donde se indique la meta -que sería obtener una buena nota- y la forma como se va a lograr. La estrategia utilizada, puede ser estudiar una semana antes o días antes del ejercicio.

Revisión de útiles

Enseñe al niño a arreglar su mochila y uniforme antes de dormir y no en la mañana; que aprenda a ser reponsable llevando todo lo que necesita y que los cuide.