Se trata de una empanada de pollo ‘gourmet’ que preparó para DIAaDIA, Francisco Castro, profesor de “The International Hotel School” y chef ejecutivo del Hotel Holiday Inn.

Cuenta el experto que a pesar de que estudió en Estados Unidos, le encanta siempre ponerles un toque típico panameño a todos sus platos.

Tome nota de los siguientes ingredientes y paso a paso para que lo ponga a prueba en su cocina.

Ingredientes

Un equipo panameño sin ideas, sin química y sin seguridad bajo los tres palos, fue bien aprovechado por el rival, que con un sistema definido y la complicidad de Luis “Manotas” Mejía burló al conjunto canalero.

"No voy a mentir, no estoy lanzando bien", dijo Chen, en una entrevista en la página MLB.com. "No sé qué decir, mi brazo se siente muy bien, no me siento ningún dolor".

"Siento que mis lanzamientos están ahí, pero soy golpeado así que obviamente estoy haciendo algo mal, así que tengo que salir y hacer mejores lanzamientos".

En otro partido, Carlos “El Caballo” Lee conectó dos imparables y empujó una carrera, para contribuir a la victoria de los Astros de Houston 5-1 sobre los Nacionales de Washington.

“Me siento muy contento y feliz. Hace un año me enteré de que estaba cerca de esta marca y hoy, ya es una realidad. Fue un momento muy bonito”, dijo Jaén, quien se convirtió en el pelotero 16 que llega a este exclusivo grupo.

Jaén conectó este en el tercer episodio ante los envíos del lanzador Jonathan Catuy. En la derrota de los santeños 6-4 ante Colón.

Esto como sanción, después de permitir - como árbitro jefe - que el partido realizado en el estadio Calvin Byron entre Bocas del Toro y Panamá Oeste, fuera jugado a solo siete entradas. Sin comunicarle al comisionado del partido Francisco Barahona.

Mientras, los directores Anibal Reluz (Bocas del Toro) y Rodrígo Merón (Panamá Oeste) fueron amonestados por promover actos ante reglamentarios y anti deportivos.

Un total de cuatro partidos conforman la primera jornada. El encuentro entre la novenas de Panamá Metro y Los Santos, que se celebrará en el estadio Olmedo Solé de Las Tablas, salta como el más atractivo.

El entrenador de Los Santos, Aristides Bustamante, sabe lo que representa comenzar con el pie derecho y en casa, por lo que busca salir con todo.

Moreno estuvo ayer en el gimnasio demostrando de qué está hecha su disciplina al realizar seis asaltos de guanteos, dos de guanteletas, media hora de salto de cuerda y dos sesiones de carretera. Además, “Chemito” ya está en las 128 libras para su combate.

Por ahora el mexicano se prepara para su pleito con el dominicano Elio Rojas, que se celebrará el próximo 28 de abril, en Cancún, Quintana Roo, por el cinturón absoluto pluma del Consejo Mundial de Boxeo (CMB).

Esta petición se debe a que “Tyson” ha acusado a su oponente de propinar descarados cabezazos a sus enemigos y le ha pedido al réferi Mark Nelson que esté atento a los topes de Mayol, quien ha sido apodado “El Chivo”, ya que anteriormente ha definido a su favor las peleas por sus cabezazos.