-El ejercicio: Debe realizar una actividad aeróbica unas 5 veces a la semana para ejercitar el corazón, ayudándolo a movilizar mejor la sangre por todo el cuerpo y a mantener una frecuencia cardiaca y una presión arterial más baja.

-El peso corporal: Hay que evitar el exceso de peso, pues sobrecarga el corazón. Un peso adecuado es el resultado del equilibrio entre la cantidad de energía que consume y la que se gasta.

Si quiere preparar una comida rápida y nutritiva y que guste a sus niños, puede prepararle pasta con salsa blanca.

Ingredientes:

_ Pasta (coditos) 1/2 libra

- Una cucharada de aceite

-Una pizca de sal

-Queso parmesano rayado 4 onzas

-Queso Cheedar rayado 4 onzas

- Leche 2 onzas

- Una cucharada de mantequilla

-Una lata de jamonilla

Ay moza, no sé que hacer, siento que mi esposo tiene un serio caso de mamitis.

Te cuento, en nuestra primera navidad como esposos no me regaló nada, porque según él habíamos gastado mucho con la boda, para entonces teníamos dos meses de casados, pero yo si le regale y luego me enteré de que él le había regalado a su mamá un perfume a escondidas.

Redacción. Los Marlins y los Astros de Houston completaron un acuerdo de canje para enviar a Justin Ruggiano a Miami y al receptor de ligas menores Jobduan Morales a Houston.

Ruggiano ha jugado 98 juegos en las Grandes Ligas, donde promedió .226 con 23 carreras empujadas y seis jonrones.

Morales promedió .275 en 55 juegos entre Single-A Greensbory y el nivel de novatos en Jamestown la temporada pasada.

Redacción. El jardinero central de los Dodgers de Los Ángeles, Matt Kemp, comenzará hoy una jornada de rehabilitación de dos partidos con la filial Triple A del equipo en Albuquerque.

Kemp podría ser reactivado de la lista de incapacitados de 15 días el martes, cuando los Dodgers se midan a los Cerveceros de Milwaukee.

El jardinero sufrió un tirón en su corva izquierda el 14 de mayo. Matt estaba bateando para un promedio de .359, con 12 vuelacercas y 28 carreras impulsadas con un promedio de embasarse de .446.

“Él ha estado conectando todos los hits para nosotros, está bateando realmente bien”, agregó Manuel.

El piloto de los Filis explicó que Hunter Pence, quien era el cuarto bate del equipo durante la temporada regular, necesitaba descanso, razón por la que decidió colocar a Ruiz en su lugar.

Miami/ AP. LeBron James repartió abrazos y felicitó a algunos compañeros, sin hacer muchos aspavientos. Hasta ahí llegaron sus festejos después que el Heat de Miami eliminó a los Pacers de Indiana en los playoffs de la NBA.

Volver a la final de la Conferencia del Este es un buen logro, aunque está lejos de la meta que el jugador más valioso de la NBA y sus compañeros del Heat se fijaron desde la temporada pasada. Esos dos equipos fueron eliminados por Miami de los playoffs del año pasado.

La prueba contará con una distancia de 1900 m de nado, 90 km de ciclismo y 21 km de carrera pedestre.

También se llevará a cabo el Panamá Canal Triatlón (Canalito), dirigido a atletas juveniles, válido para el Ranking Nacional. Las distancias serán 950 m de natación, 45 km de ciclismo y 7 km de carrera.

José Bonilla, secretario general de Pandeportes, junto con las personas interesadas en la subasta, inspeccionaron los palcos situados en las graderías preferencial inferior y superior, de las secciones este y oeste del estadio.

Si deseas romper la monotonía dominguera, llégate al Triatlón 3kids II Panamá Pacífico 2012, que se desarrollará este 3 de junio, donde decenas de pequeñines competirán en pruebas de nado, ciclismo y carreras pedestres.

El evento contará con la participación de atletas entre las edades de 7 a 15 años de edad, repartidos en un total de cinco categorías, 7 a menos años, 8 y 9 años, 10 y 11 años, 12 y 13 años, y 14 y 15 años.

Las pruebas se iniciarán con los más grandes a partir de las 7:00 a.m.