Organiza y obtendrás más productividad

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Sábado 26 de octubre de 2013 09:53 PM
Thaylin Jiménez / Thaylin Jiménez

Muchos sueñan con tener una oficina propia y trabajar desde casa.

Pero por lo general, las personas cuando ya cuentan con un espacio en la casa para trabajar olvidan arreglarlo, porque la mayoría de las veces no les toca atender a nadie en su oficina o simplemente por no tener espacio. Se debe tener en cuenta que la organización facilitará las tareas.

Cuántas veces no te has pasado horas y horas buscando algo en tu oficina y al final del día aún no lo encuentras, y no solo eso, sino que pierdes tiempo de trabajo.

Para mantener el orden, debemos empezar por poner en su sitio todos los papeles, elementos y herramientas de trabajo. ¡Ojo! No se trata de esconder todo dentro de un mueble para que quede fuera de la vista, sino que se trata de guardar cada cosa en su lugar.

Pero... ¿cómo ser ordenado si apenas tienes un rinconcito dentro de tu oficina para almacenar montones de papeles, colocar la computadora, el teléfono, la impresora y cualquier otro sistema tecnológico para facilitar el proceso de las tareas?

Banderas para decorar las bicicletas

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Viernes 25 de octubre de 2013 10:58 PM
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Algo particular de este grupo es que trata por lo general de no emplear en su decoración los tan reconocidos extintores que se utilizan cuando están vacíos, transformados en válvulas de aire, porque pueden ser muy peligrosos si no se regula bien la presión.

Este grupo de jóvenes resalta que emplean su tiempo libre en la modificación de sus bicicletas y así se mantienen alejados de las drogas, delincuencia y demás situaciones que pueden afectar a sus familias.

Ellos también pasean por las calles

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Viernes 25 de octubre de 2013 10:58 PM
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La decoración por lo general va desde bocinas, pantallas, luces, antenas, calcomanías, cornetas y hasta los monos de peluche que salieron de la selva a la ciudad pasean en dos ruedas, todo esto depende de la creatividad personal.

Hay quienes decoran de una manera muy sencilla y otros les dan hasta apariencia de buses.

Otro detalle interesante es que hasta nombre y apellido le ponen a su compañera de transporte, como es el caso de Brandon Guevara, quien nombra a su bicicleta Bomba y Plena.

Creatividad y estilo en dos ruedas

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Viernes 25 de octubre de 2013 10:57 PM
Thaylin Jiménez /

Innovación. Son chicos que aparte de estudiar se dedican a ribetear su creatividad en dos ruedas. La moda de modificar bicicletas ha ido, poco a poco, creciendo entre los jóvenes del área oeste, formando así sus propios grupos.

Uno de estos grupos se encuentra en Burunga, específicamente en la barriada 2000. Lo componen alrededor de 10 jóvenes menores de edad y todos estudian, este es uno de los requisitos para pertenecer al grupo, manifestó Rubén Ledezma, uno de los integrantes.

Tienen alrededor de un año de haber creado el grupo y en las noches hacen “parking” en el centro del distrito de Arraiján, además han participado en concursos de exhibición en la feria de La Chorrera, en los que han resultado ganadores en varias ocasiones.

Según Rubén Ledezma, el tiempo que toman en adornar su bici depende del aspecto que le quieran dar y así mismo será el costo también.

Ledezma agregó que, por ejemplo, en lo que lleva hasta el momento en la modificación de su bicicleta ya tiene una inversión de $235.00, aproximadamente.

Los rizos están a la moda; lúcelos

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Jueves 24 de octubre de 2013 09:44 PM
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“Las tendencias para este fin de año serán los rizos, si tienes el cabello largo”, explica Roberto Capone, estilista italiano.

Además, puedes hacerte unos flequillos, que deben caer al descuido.

“Los rizos pueden ser largos, que se vean las puntas con forma, con movimiento, y notarás el cambio si lo llevas siempre lacio”, dice el estilista italiano.

Recalcó que no debe olvidar usar productos o mascarilla mientras se hace los rizos para proteger las puntas.

Mientras, en el mercado se innova hasta en belleza, ahora Philips presentó una plancha, la Active Care Jojoba.

Sus propiedades mantienen una gran estabilidad frente a fuertes variaciones de temperatura, permitiendo cuidar el cabello en el proceso del alisado, evitando daños y desgastes.

Siempre bellas

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Jueves 24 de octubre de 2013 09:44 PM
Odalis Orozco [email protected]

La mujer de hoy tiene vida activa, tanto fuera como dentro de casa, sin embargo, nunca deja de estar bella y presentable, pues esa es su tarjeta de presentación en conjunto con sus conocimientos.

Estar “fashion” es importante, y ese “look” no solo se logra con la ropa, también debes prestar atención a cosas elementales y sencillas, como el cuidado del cabello y el cutis. Algo que debe ser prioridad es el cuidado de la piel y el rostro. Este siempre debe lucir sano y ser cuidado con limpiezas para eliminar impurezas, y aplicar cremas antes y después de dormir, en especial cuando ya llega a los 30 años.

El paso de los años comienza a dejar huellas en el cutis de la piel, es la pérdida del equilibrio natural que, a su vez, es generada por distintos factores internos según cada edad, tales como el estrés progresivo, la oxidación celular y la acumulación de toxinas, que combinados con otros factores externos, pueden acelerar los procesos degenerativos de la piel.

Entrada la cuarta década, la piel pierde su elasticidad debido al proceso de oxidación celular, mientras que a los 50 años se dan importantes cambios hormonales como el climaterio, y con él, se presenta una acumulación excesiva de proteína tóxica, explica Evelyn González, gerente de mercadeo para Centroamérica de Belcorp, distribuidores de L’abel.

Así que hay que intensificar los cuidados, la limpieza, y ponerse cremas que hidraten y devuelvan esa elasticidad.

Por su parte, la maquillista Mitzi García, de Cover Girl, manifestó que antes de aplicar cualquier maquillaje debe hacer una limpieza al rostro para tener un maquillaje perfecto.

“No quitarse el maquillaje en la noche es un pecado”, recalcó la maquillista. Explicó que la piel puede verse marchita y se obstruyen los poros.

El estilista italiano Roberto Capone, durante el pasado Fashion Week Panamá, dio algunas recomendaciones a las féminas sobre los cuidados para poder mantener un cabello sano.

Señaló que el cabello tratado con químico requiere mayor cuidado y atención que un cabello virgen, pero que igual no hay que descuidarlo.

Roberto recomendó cuidados sencillos, como que el cabello debe lavarlo con un buen champú, cada semana debe aplicar una mascarilla al cabello para darle fuerza a la hebra y a la raíz.

Para mantenerse bella no se debe olvidar aplicar algún producto antes de peinarse, en especial si va a pasar la plancha o el “blower”, así lo protege para que no se queme, y cortar las puntas cada dos meses.

Comida balanceada y actividad física

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Miércoles 23 de octubre de 2013 09:02 PM
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“Los alimentos no son los culpables del desbalance energético, la clave es realizar actividad física constantemente para reducir las calorías y así lograr el balance perfecto”, explicó la doctora Claudia Arias.

Realizar 30 minutos de actividad física 5 veces a la semana es la solución más simple para mantener un equilibrio calórico ideal, sentenció Arias. No es necesario que modifique drásticamente su rutina diaria, puede ir paso a paso con ejercicio sencillo como caminar o subir escaleras.

Hidratación es importante

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Miércoles 23 de octubre de 2013 09:02 PM
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“Un atleta debe tomar por lo menos 3 litros de agua sin contar los que toma durante el entrenamiento”, explicó el deportista Andrés Danelutto.

Al terminar un entrenamiento, siempre es bueno consumir carbohidratos y proteínas para tener una buena recuperación.

Cuando va a dormir se debe inhalar profundamente y soltar el aire suavemente, unas 15 veces, es un buen método para relajarse y poner todos los músculos en “off”.

De lunes a sábado cuide lo que come.

No ponga excusas, es tiempo de ejercitarse

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Miércoles 23 de octubre de 2013 09:02 PM
Odalis Orozco [email protected]

Muchas personas al decidir sus rutinas de ejercicios ponen como excusa los costos de los gimnasios, pero el deportista de CrossFit y embajador de Reebok en Panamá, Andrés Danelutto, dijo que las personas deberían hacerse esta pregunta: ¿cuánto vale su salud?, y luego evaluar si paga un gimnasio o no.

Mientras se preparaba una bebida nutritiva y descansaba de una jornada de ejercicios, Danelutto dijo algo preocupado, que las personas no ven que el mantener un cuerpo sano desde joven, realizando dietas balanceadas y actividad física, garantizan una vejez sana y eso es ahorro.

Al llegar la longevidad el cuerpo cansado empieza a sufrir desgastes y a enfermarse, lo que acarrea gastos médicos, manifiesta el deportista. Sin embargo, si es una persona que hizo ejercicios siempre, tendrá una vejez con menos problemas médicos.

Recalcó que lo importante es que las personas deben escoger una actividad que le guste, que no se le haga rutinaria y que luego la deje.

Practica CrossFit es una actividad con una particularidad, que no es rutinaria

Automatismo y simplicidad

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Martes 22 de octubre de 2013 08:46 PM
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Ahora las tareas del hogar pueden ser más sencillas para la mujer de hoy, que labora, atiende esposo e hijos. Las nuevas tecnologías hacen más fácil las labores del hogar. Un ejemplo son las aspiradoras LG HOM BOT– equipos automatizados que se encargan de la limpieza de pisos con poca necesidad de intervención humana.

En el caso del lavado de la ropa, las lavadoras son capaces de auto-diagnosticar cualquier problema que presente el equipo y notificar a los centros de servicio del mismo para así más rápidamente solucionar las averías. Esto se hace a través de una aplicación que se baja en los smartphone.

Y las secadoras tienen tecnología al vapor con panel digital con sensores de secado que indican cuando aún le falta a la ropa por secar.

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