Relájate y disfruta de un momento ameno

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Miércoles 06 de noviembre de 2013 10:40 PM
Thaylin Jiménez [email protected]

¿Dónde ir? Si quieres ir a hacer o ver algo diferente y no sabes dónde, te mostramos algunas opciones para salir, ya sea con la familia o amigos.

Si lo tuyo es la pasión por la música, el Teatro Amador y Resident Advisor presentan en Panamá este 14 de noviembre a DIXON, el Dj alemán elegido como el número 3 del mundo en 2012 y dueño del sello disquero Innervisions, uno de los más importantes de la música electrónica actual.

El ritmo al cerrar la noche lo pondrán el dúo de hermanos K.E.E.N.E. y el dj AD en representación de Panamá.

Pronto estarán los boletos a la venta. Para reservación de mesas, comunicarse a [email protected]

Si por el contrario, te gusta la pintura y el arte, este jueves 14 de noviembre tendrás la oportunidad disfrutar de la muestra de obras y pinturas en vivo del artista Argentino Pabliu Lucero en la Casa Góngora, en el Casco Antiguo.

Y si te gusta hacer deporte, este domingo 10 de noviembre estan invitados todos los corredores a participar del Circuito Suramericano 10 K, donde se repartirán $7500.00 en premios.

Es una enfermedad muy grave

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Martes 05 de noviembre de 2013 09:26 PM
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Los principales síntomas del dengue clásico son:

-Fiebre alta

-Dolor de cabeza fuerte

-Dolor de espalda

-Dolor en las articulaciones,

náusea y vómitos

-Dolor en los ojos y erupción de la piel.

Una vez que se tuvo dengue clásico se queda expuesto para el resto de la vida a contraer el dengue hemorrágico, que resulta mortal en la mayoría de los casos, así que debe extremar las medidas para no contraerlo.

Los criaderos, un problema de todos

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Martes 05 de noviembre de 2013 09:26 PM
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Elimine los criaderos:

- Limpie los canales con regularidad.

-Tape los tanques de reserva de agua.

-Cambie periódicamente el agua a los floreros y recipientes de agua de las mascotas.

-Coloque mosquiteros en camas, cunas y tela metálica en puertas y ventanas.

-Utilice ropa que cubra extremidades (brazos y piernas).

-Vacíe y cepille los tanques de agua.

- No se automedique.

Hay que limpiar para combatir el enemigo

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Martes 05 de noviembre de 2013 09:25 PM
Thaylin Jiménez [email protected]

En estos tiempos, por la abundancia de lluvia -aún en la ciudad- se hace más peligrosa la propagación de mosquitos.

Las llantas abandonadas se convierten en criaderos de larvas de mosquitos, puesto que el agua de las lluvias se queda almacenada en ellas.

El Grupo Corporativo Pérez, con el apoyo de la Región de Salud de San Miguelito del Minsa, realizaron una jornada de recolección de llantas inservibles en la comunidad de Kuna Nega.

Se escogió este punto porque es un lugar de alto tránsito que se ha visto afectado por la cantidad de llantas usadas que personas y empresas dejan tiradas a lo largo de la vía, lo que trae como resultado un permanente criadero de mosquitos portadores del dengue, lo que afecta la salud de los residentes, dijo Pedro Coparropa, vicepresidente de Responsabilidad Social Empresarial del Grupo Corporativo Pérez.

Las llantas recolectadas son conducidas a una entidad del Estado panameño, donde son almacenadas en un lugar acondicionado especialmente para este tipo de material.

Gesta patriótica del nueve de enero

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Lunes 04 de noviembre de 2013 10:00 PM
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“9 de Enero, la Novela” es el título de la nueva obra literaria del escritor panameño Andrés Villa. La obra literaria será presentada el 14 de noviembre a las 7:00 p.m., en la cafetería del supermercado Riba Smith de la Transítmica. Participarán como expositores el poeta Héctor Collado, el escritor de cuentos David Robinson Orobio y el escritor Víctor Manuel Rodríguez. Villa, en su quinta publicación literaria, señala que su novela es un homenaje a los 50 años de la gesta y que recoge hechos reales.

Círculo de lectura para niños

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Lunes 04 de noviembre de 2013 10:00 PM
Odalis Orozco /

La Cámara Panameña de Lectura y el Instituto Nacional de Cultura estarán realizando círculos de lectura en los restaurantes McDonald's, con el objetivo de incentivar el hábito de la lectura en la niñez panameña. El taller “Rincones de Lectura” contarán con cuentacuentos, sorpresas y sobre todo mucha lectura.

Para el miércoles 6 de noviembre estarán en los restaurantes de Villa Lucre y Tocumen. El jueves 7 de noviembre estarán en Colón, Calle 13 y San Miguelito.

Exprésate con arte a través de la pintura

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Lunes 04 de noviembre de 2013 10:00 PM
Thaylin Jiménez [email protected]

Promover el teatro, la música y la pintura en niños y adolescentes es en lo que se enfoca la Fundación Arte en el Parque, en el distrito de Penonomé.

“Somos la primera fundación penonomeña inclinada hacia la promoción del arte y la cultura, creando espacios y actividades que aporten grandemente a la demanda en la provincia, dijo uno de sus organizadores.

Una de las actividades que realizan es Exprésate con Arte, que consiste en la enseñanza de pintura, por parte de voluntarios, a niños en las escuelas escogidas. Las clases se les dictan durante tres meses todos los fin de semana.

Este año, las escuelas elegidas fueron el centro básico de Aguas Blancas y la escuela Rubén Darío Carles, ambas en del distrito de Penonomé.

Otra de las actividades es Arte en los Barrios, en la cual se escogen dos barrios de la comunidad donde se trabaja con la pintura y otras artes.

El próximo año, celebran el VIII Festival, el siete y ocho de febrero, agregó uno de los miembros.

Niños y adultos, a cuidar su salud

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Domingo 03 de noviembre de 2013 09:25 PM
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Quizá usted no pueda cambiar el ritmo de vida de la sociedad, pero sí modificar algunos hábitos, lo que le ayudará a restar peso.

Uno de los consejos es respetar las horas de descanso, dentro de lo posible.

¿Cuánto dormir?

-Niños en edad preescolar: 11 y 13 horas.

-Niños de escuela primaria: 10 y 12 horas.

-Preadolescentes: 9 a 11 horas.

-Adolescentes: 8 horas y media.

-Adultos: 8 horas diarias es lo recomendado.

Dormir bien para evitar kilos de más

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Domingo 03 de noviembre de 2013 09:25 PM
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La obesidad va más allá de los alimentos que consuma, incluye la genética de la persona y en especial los hábitos de vida.

Si usted es de las personas acostumbradas a trasnochar pensando que esto no tendrá ninguna consecuencia en su salud, está errado. No dormir las horas necesarias podría influir en el aumento de su peso, esto según estudios que comprueban la relación que existe entre dormir mal y ganar peso, publicados por las revistas científicas “Pedriatics” y “The Lancet”.

Un problema que va en aumento cada día

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Domingo 03 de noviembre de 2013 09:25 PM
Thaylin Jiménez [email protected]

Sabía usted que las calorías no se destruyen, sino que solo se transforman.

Es muy importante equilibrar la cantidad de calorías que consume y gasta.

Hay muchas personas que culpan a los alimentos o bebidas por su desequilibrio energético, sin embargo, esto no debe ser así.

Según la especialista en medicina y nutrición, Claudia Arias, "primero hay que analizar los hábitos alimenticios y la actividad física que realiza, con el objetivo de encontrar un balance entre la ingesta y el gasto calórico, eso es primordial para alcanzar un estilo de vida activo y saludable".

Ahora que ya conoce ese dato es hora de sacudir esas calorías y ganar vida.

“Realizar 30 minutos de actividad física 5 veces a la semana es la solución más simple para mantener un equilibrio calórico ideal”, comentó la Dra. Arias.

No es necesario que cambie drásticamente su rutina diaria, sino solo realizar pequeños cambios para gastar calorías.

Tampoco tiene que restringirse de la comida que tanto le gusta. Usted puede comer sano y rico a la misma vez.

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