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¡Atención amigas! Aliah Maurette y Brithany Ryce les comparten rutinas de ejercicios para que se conviertan en 'gymsis'
Ambas figuras locales están experimentando los beneficios de hacer actividad física y también quiere que lo vivas.
¡Porque entrenar nunca es aburrido con una linda compañía! Eso lo saben muy bien las creadoras de contenido panameñas Aliah Maurette y Brithany Ryce, quienes están viviendo con mucho compromiso su “gym era”.
Ambas figuras locales están experimentando los beneficios de hacer actividad física y por eso te invitan a que llames a tus amigas para que se conviertan en “gymsis” y se animen a entrenar contigo.
Maurette y Ryce te dejan en su cuenta de Instagram una serie de sets a seguir para que te diviertas y también te fortalezcas con tus “besties”.
Mira todo aquí.
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Reverse lunges 4 sets de 10 por piernas. Press de hombros + squat 4 sets de repeticiones. Squat Throws 4 sets de diez repeticiones. Russian Twist 4 sets de quince repeticiones. Squat en pared 4 sets de un minuto.