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Niños y adultos, a cuidar su salud
/ Quizá usted no pueda cambiar el ritmo de vida de la sociedad, pero sí modificar algunos hábitos, lo que le ayudará a restar peso.Uno de los consejos es respetar las horas de descanso, dentro de lo posible.¿Cuánto dormir?-Niños en edad preescolar: 11 y 13 horas.-Niños de escuela primaria: 10 y 12 horas.-Preadolescentes: 9 a 11 horas.-Adolescentes: 8 horas y media.-Adultos: 8 horas diarias es lo recomendado.
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