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El País: Jueves 26 de Septiembre de 2019 4:00 PM
El País: 2019/09/26 04:00pm

Lanzan campaña 'Viste de rojo por tu corazón' para prevenir problemas de salud

Cada 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón.
  • Redacción web

  • @diaadiapa
Foto ilustrativa de la presentación de la campaña.

Foto ilustrativa de la presentación de la campaña.

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La Asociación Panameña de Mercadotecnia en Salud  lanzó este jueves la Campaña de Prevención y Control de  Enfermedad Cardiovascular cuyo slogan es “Viste de rojo por tu corazón”.

 

Ver más:  Kate del Castillo se arrebató con reportero que la llamó 'amor' 

 

Cada 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón,  con el objeto de alertar a la población por los peligros que traen las enfermedades cardiovasculares. 

 

Hay que tener cuidado con la salud 


A pesar que Panamá forma parte de los países en desarrollo, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte.

 

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La doctora Mireya  de Moreno,  presidenta de la Asociación, destacó que es importante el tema de sensibilización y promoción de estilos de vida saludable  creando conciencia del alto riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares por hábitos de vida sedentaria y alimentación inadecuada que mantienen muchos panameños actualmente.

Moreno agregó que los factores de riesgo modificables de las enfermedades cardiovasculares son:

1.                    Dislipidemia

2.                    Hipertensión arterial

3.                    Diabetes Mellitus

4.                    Tabaquismo

5.                    La obesidad y la vida sedentaria

Solo a través de rutinas de control por lo menos una vez al año que permitan la detección oportuna  y manejo de los factores de riesgo, cambios en los hábitos de alimentación y realización de actividad física  de acuerdo a la edad  podemos prevenir  las enfermedades cardiovasculares.


 

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<p>Importantes consejos para tener una salud cardiovascular:</p><p>1.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Hacer por lo menos&nbsp; 100 minutos de ejercicio moderado durante&nbsp; la semana.</p><p>2.&nbsp;&nbsp;&nbsp; No usar tabaco.</p><p>3.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Debe tener una cintura menor de 90 centímetros.</p><p>4.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tener una dieta saludable, con raciones pequeñas de comida, consumir menos de 6 gramos de sal durante el día.</p><p>5. Consumir una pequeña cantidad de azúcares refinados y NO consumir grasas saturadas.</p><p>6.&nbsp;&nbsp; El colesterol se debe encontrar debajo de 200.</p><p>7. La Presión Arterial sistólica debe ser menos de 120mm Hg.</p><p>8.&nbsp;&nbsp;&nbsp; La glucosa en ayunas debe ser menor de 100.</p>
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