Si usted enfrenta una lucha con sus hijos cada vez que llega la hora de las comidas, no se sienta mal. Es un fenómeno bastante normal que afecta a la mayoría de familias.
Es cierto que le puede frustrar que su hijo se niegue a comer todo lo que usted le pone en el plato, por eso es tan importante que usted se informe y así pueda actuar en ese sentido.
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El consumo adecuado de fibra dietética, presente sobre todo en las menestras, granos y cereales integrales, parece estar relacionado a la prevención del cáncer de colon.
Las recomendaciones vigentes señalan un consumo de 2530 gramos de fibra al día. ¿Cómo lograrlo? Elije pan, arroz y cereales integrales e incluye menestras en tus comidas diariamente.
Practica una actividad física con regularidad y evita la obesidad. La actividad física regular contribuye a mantener un peso adecuado y a evitar la obesidad.
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Los componentes protectores de frutas y vegetales parecen actuar en conjunto y por eso, la variedad es la clave. Recuerda incluir siempre vegetales y frutas de colores intensos pues es sinónimo de un alto contenido de antioxidantes. Ejemplos: Tomates, zanahorias, espinacas y arándanos, entre otros.
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Para aprovechar al máximo el efecto de los licopenos en el tomate, estos se deben comer cocidos y con algo de aceite, preferiblemente de oliva.
En cuanto a las frutas y vegetales, lo óptimo son cinco porciones diarias. Cada vegetal o fruta tiene una mezcla de componentes protectores.
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Nuestro estilo de vida y alimentación juegan un papel importante en el riesgo de aparición de algunas enfermedades, una de las cuales es el cáncer.
Desde hace muchos años diferentes estudios han propuesto que nuestra forma de comer puede tener un efecto determinante en nuestra salud y de hecho, hoy en día se piensa que casi la tercera parte de los diferentes tipos de cáncer pueden estar asociados a la nutrición.
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Los hablantes de la comunidad no lo eligen, ni pueden cambiar el signo o reemplazarlo por otro. Se presenta inmutable en relación con la sociedad que lo ha heredado.
Por ejemplo: Decimos hombre y perro porque antes de nosotros se ha dicho hombre y perro (Saussure, 1916: 100).
Es un hecho que las lenguas (los signos que las constituyen) cambian con el correr del tiempo.
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La comunicación verbal supone la presencia de dos individuos (emisor y receptor) que hablen la misma lengua.
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1. Bajo rendimiento escolar.
2. Se aparta de sus amigos y actividades cotidianas.
3. Sensaciones de tristeza y falta de deseos.
4. Ideas suicidas (pensamientos) o acciones.
5. Falta de placer en el desarrollo de actividades que normalmente son placenteras.
6. Sensaciones de coraje y rabia.
7. No toleran la crítica.
8. Sensaciones de no ser capaces de lograr ideales o metas.
9. Baja autoestima.
10. Sensaciones de culpa.
11. Indecisión, falta de concentración, olvida las cosas.
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Entre las causas, se mencionan factores biológicos, psicológicos, ambientales y socioculturales.
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Los padres deben estar alerta si los síntomas se manifiestan en forma continua y por más de dos semanas, porque se enfrentan a un trastorno serio, que puede dejar graves secuelas en sus hijos adolescentes y les puede afectar inclusive en la etapa adulta.
El trastorno depresivo, al igual que la enfermedad bipolar, forma parte del grupo de trastornos del humor. Son importantes problemas de salud pública, por su alta prevalencia, el impacto negativo en el funcionamiento del paciente y el riesgo vital que conlleva.
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