Que el ejercicio, la compañía o el rato ameno no sea un distractor para que se te olvide hidratarte, porque cada actividad física requiere de hidratación. Y en el caso de ejercitarte con tu pareja puedes tomar cualquier tipo de líquido como agua, jugos, leche, gaseosas, té, chocolate les mantendrá su organismo hidratado.
¡Anímate! Hacer ejercicios con tu media naranja le permitirá disfrutar el tiempo como pareja y aprender a relajarse juntos. Pero no olviden hidratarse.
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Cuando se cena, almuerza o merienda en pareja los alimentos se ingieren más despacio, se disfrutan más y se saborean las texturas y sabores, asegura la nutricionista Ana Cristina Gutiérrez. De igual forma, preparar los alimentos para dos puede ser un incentivo para dedicar mayor tiempo a la preparación, cocinar alimentos más complejos y buscar menús variados; si a esto se le agrega la posibilidad de cocinar juntos, no solo estará mejorando el menú, sino también su relación de pareja.
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Sabías que salir a correr, bailar, pasear en bicicleta o realizar cualquier otra actividad física la puedes disfrutar más en compañía, provocando así buen humor y motivación en una rutina de ejercicios. Incluso, pueden promover una competencia sana que estimule el gasto de calorías.
Y para que la rutina en compañía tenga resultados, lo primero que debes hacer es encontrar una afinidad mutua a un tipo de ejercicio.
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A partir de hoy el Ministerio de Vivienda y Ordenamiento Territorial (Miviot), analizada la documentación entregada por las familias residentes en la comunidad de Cerro Silvestre, en Arraiján, para determinar el tipo de ayuda que requieren.
La viceministra del Miviot, Karina Angulo, indicó que estas medidas están encaminadas a buscar una solución definitiva al grave problema del precarismo en Panamá Oeste.
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La Fiscalía de Drogas se encuentra analizando dos decomisos de cocaína que se realizaron en dos puntos diferentes de Panamá Oeste para determinar si están o no relacionados.
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Más de doscientas familias de Burunga y otros sectores de Arraiján que residen en áreas inundables se están beneficiando de trabajos de canalización que se están realizado en diferentes puntos del distrito.
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Una cancha de fútbol ubicada en la entrada de Los Andes #1 agoniza desde hace meses, según Eloísa Argüelles, residente del área y a quien le toca ver cómo sus hijos tienen que jugar allí porque no hay donde más recrearse.
La cancha tiene parte de la cerca de ciclón destruida, lo que no solo ha causado que desvalijen lo poco que tenía, sino que muchos de los chicos han salido heridos al estrellarse con las puntas filosas que quedan en el aire debido a la ruptura.
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Un mal olor se expande por las calles aledañas al sector El Guandú de Santa Marta, lo que causa que más un residente haga todo tipo de gestos en el rostro y se tape la nariz con tal de dejar de sentir el olor a podrido que, según ellos, se siente siempre.
Y es que lo que produce este mal olor, además del vertedero de basura como es común en la comunidad, es que en este pequeño patacón lanzan restos de carnes en descomposición y animales que han muerto en plena vía por atropello.
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La estrategia de ir de casa en casa a cobrar la morosidad en la tasa de aseo se hizo efectiva ayer Torremolinos de Tocumen, cuando funcionarios de la Autoridad de Aseo Urbano y Domiciliario (AAUD) llegaron a las casas con el propósito de que las personas pagar
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Paso a paso, el abuelo José Martínez, de 70 años, caminaba la conocida Loma del Sapo en Altos de Pedregal; según él, salió de su casa a las 8:00 a.m.
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