No solo los productos externos hacen que tu piel se vea reluciente.

También incluye tu alimentación, estilo de vida y cuidados personales.

Debido a esto, debes tener una alimentación balanceada. Si te comiste una rica hamburguesa con papas fritas en el almuerzo, podrías cenar más liviano, incluye alimentos de todos los grupos de nutrientes en cada comida.

Además, recurre a la hidratación, está de más decirte que el agua ayuda a limpiar el cuerpo e hidratarlo. Toma mucha agua, con unos 9 a 14 vasos al día lograrás beneficios.

Son las 5:00 a.m., sonó el despertador, empieza la rutina. Cada mañana desde muy temprano comienza la faena de casi todas las mujeres con hijos, preparando el desayuno de la familia, la comida y dejar todo listo en casa para ir a trabajar. A la hora del almuerzo unas amigas reunidas relatan su travesía de cómo dividen ese tiempo desde que se levantan hasta la salida del trabajo, con los quehaceres del hogar y salir con el pelo arreglado y maquilladas. Pero ellas dieron a conocer sus secretos de belleza caseros con los que se miman en los días libres.

Pasión versus higiene. Una higiene antes y después de mantener las relaciones sexuales es importante, pero si sabes que vas a tener ese momento íntimo, debes estar lista para tu pareja y él debe darte ese espacio para tu higiene y así ambos lo disfrutarán.

Hola, Moza, cómo estás. Te escribe Jacinto, un hombre de 55 años al que le están pasando cosas raras.

Soy un macho que me gustan mucho las mujeres de mi edad, pero ahora me está sucediendo algo increíble.

Mire, soy un esposo y padre de familia que ama a sus seres queridos. Resulta que por mi casa ha llegado una chica que aún estudia, que parece mayor y me tiene loco.

No sé qué hacer cuando la veo. Ella es tan linda que parece una reina de belleza.

Cuando la veo me dan ganas de besarla y apretarla, pero si lo hago, puedo buscarme un problemón.

El expresidente sudafricano Nelson Mandela sigue en estado crítico pero estable, anunció el Gobierno, minutos después de que su nieto Ndaba Mandela asegurara que su abuelo, que cumplirá 95 años el 18 de julio, “responde cuando le hablan”. Ndaba pidió festejar que Madiba está vivo.

El jefe del comité de Exteriores de la Duma o Cámara de Diputados de Rusia, Alexéi Pushkov, aseguró en Twitter, citando al programa de televisión “Vesti 24”, que el joven estadounidense Edward Snowden habría aceptado la propuesta de “asilo humanitario” venezolana.

La edición italiana de la revista “Vanity Fair” ha elegido al papa Francisco “hombre del año” y le dedica la portada de su último número, que saldrá hoy a la venta, por sus gestos, palabras y acciones en sus primeros 100 días de pontificado, “que le colocan entre los líderes que hacen historia”.

Amanda Berry, Gina DeJesús y Michelle Knight, las tres mujeres que, supuestamente, permanecieron cautivas por Ariel Castro durante 10 años en una casa en Cleveland (Ohio) difundieron ayer un video en el que agradecen la solidaridad que han recibido de la comunidad desde su liberación en mayo.

Las jóvenes que tenían respectivamente 14, 16 y 20 años cuando desaparecieron entre 2002 y 2004 fueron halladas hace dos meses cuando una de ellas rompió una puerta y gritó a los vecinos pidiendo ayuda.

El entrenador de los Reales de Kansas City, Ned Yost, explicó ayer que el cambio de Bruce Chen a la rotación se debe, porque siempre termina fuerte la segunda parte de la temporada.

“Bruce no es para iniciar una temporada”, dijo Yost a kansas.com. “Nuestra idea era empezar con Mendy (Luis Mendoza), pero si empezaba a vacilar antes del Partido de las Estrellas, íbamos a poner a Bruce en la rotación”, agregó.

Esta temporada Chen tiene marca de 3-0 y con una efectividad de 2.41, en 33.2 entradas.

El rugby en Panamá continúa en ascenso y muestra de ello fue el exitoso cuadrangular que se realizó el pasado fin de semana, en la provincia de Coclé, con la participación de cuatro equipos: Titanes Rugby Club, Toros, Dragones y Spartans.

En una tarde totalmente despejada, todos los equipos dieron su máxima presentación que, al final, lo resumieron en una sola celebración, ya que para los organizadores lo importante es “vivir la pasión del deporte”.