Si usted es de los que hace ejercicio diariamente, es importante seguir algunos pasos para no causarse lesiones.

1. Es importante que se estire 15 minutos antes y después de un ejercicio.

2. Caliente sus músculos antes de empezar a ejercitarse para evitar lesiones.

3. Propóngase metas que pueda alcanzar. Poco a poco alcanzará metas más altas a las establecidas.

4. Al hacer ejercicio, elija uno que le guste y divierta, porque así la rutina no lo aburrirá.

Tener niños pequeños en la casa significa estar atentas tanto al infante como a los objetos que lo rodean. Un pequeño, menor de 5 años, está en constantemente movimiento y, por la edad, utiliza su boca para conocer los objetos.

Es por eso que los padres deben conocer cómo evitar ahogos con objetos pequeños que se pueden quedar atravesados en la garganta del niño y saber prácticas para afrontar estas situaciones.

DIAaDIA brinda a los padres pasos dados por la Cruz Roja que deben seguir si el infante se atraganta en casa.

Hola, señora Moza, necesito que me ayude a buscarle una solución a mi situación.

Desde hace cinco meses, llevo una relación muy bonita con un encantador caballero.

Él me ha demostrado en todo este tiempo que en verdad me quiere y me valora como mujer.

Moza, el detalle es que en estas últimas semanas apareció una exmujer de él, y alega que tiene un hijo de mi novio, a quien él no conoce.

Cuanto comemos depende de un delicado equilibrio medioambiental que el cambio climático puede trastocar, con graves efectos para la salud humana, alertaron varios científicos en Viena. El impacto del cambio climático en la calidad del suelo y el agua afecta la seguridad alimentaria y la calidad del aire, además de favorecer el brote y expansión de algunas enfermedades.

El papa Francisco dijo que Dios es padre, “un papá, nuestro papá”, que jamás se olvida de los hombres, que les ama aun cuando se equivocan y que la tentación de dejarle a un lado para colocarse en el centro, “hiere” su ser cristiano, su “ser hijos de Dios”.

Las camisetas de fútbol y los sombreros típicos se han convertido en animadores involuntarios de la intensa campaña electoral venezolana, en la que los candidatos han adoptado un estilo informal en su batalla por llegar a la presidencia del país.

Ante los indicios que apuntan a que el régimen de Pionyang podría llevar a cabo pruebas de misiles balísticos, los ejércitos de Corea del Sur y EE.UU. elevaron su sistema de alerta en la península coreana, en un ambiente de elevada tensión. Las fuerzas conjuntas de Seúl y Washington incrementaron su estado de vigilancia de “Watchcon 3” a “Watchcon 2”, que se activa cuando existe una amenaza importante, en este caso el supuesto lanzamiento experimental de un misil de alcance intermedio por parte de Corea del Norte.

El presidente de EE.UU., Barack Obama, presentó su proyecto presupuestario para el año fiscal 2014, el cual contiene un presupuesto de 3.77 billones de dólares. El mismo lo calificó como un plan “fiscalmente responsable” que permitirá crear empleos para la clase media y hará crecer la economía.

Odilia Chávez ha cruzado tantas veces de forma clandestina la frontera entre México y EE.UU. que podría ser coyote, pero con lo que sueña esta campesina es con una reforma migratoria que legalice su estatus al igual que el de su hijo José Eduardo, un estudiante sin papeles que quiere ser abogado.