Los entrenamientos de la Roja se realizaron en forma normal. Tranquilos, con el objetivo enfocado en Guatemala y la Copa Oro.
La selección de Panamá entrenó poco más de dos horas bajo un sol candente y la fuerte brisa que no falta para esta época sobre el territorio tico.
Los jugadores que estaban en la alineación titular para el duelo ante Honduras, realizaron ejercicios regenerativos por espacio de unos 30 minutos, y luego llevaron a cabo trabajos de estiramientos.