Alimentos que te rejuvenecen la piel

Cuando llegas a los 40 años, lo que sobra en tu cómoda son las cremas antiarrugas, pero en muchas ocasiones eso no basta para desaparecerlas, así que  es hora de que pruebes otras alternativas como consumir alimentos rejuvenecedores.
Según la nutricionista Yeny Carrasco, la dieta consiste en que, durante 21 días, consumas alimentos ricos en antioxidantes y elimines aquellos que solo desgastan tus células y no las nutren.
Es que según la especialista, los antioxidantes ayudan a evitar el deterioro de las células provocados por la oxidación que estas tienen ante distintos agentes.
Algunos vegetales pueden ser la  zanahoria, tomate rojo, sábila, ajo, brécol, espárragos, soya, cebolla, pepino, alfalfa, germinados, espinaca, apio y perejil.
Mientras, las frutas deben ser  cítricos como las  fresas, naranjas, limón, kiwi, guayaba, piña.