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La rutina de zumba es considerada una de las mejores terapias en el mundo entero para salir de todo tipo de problemas, como los depresivos, hormonales, corporales y mentales.
Lilian Arteaga, instructora de la sala fitness Fit Woman, señala que la zumba es una disciplina fitness enfocada en mantener un cuerpo saludable, que desarrolla, fortalece y da flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
Explicó que cuando se practica esta rutina, se trabajan todas las partes del cuerpo y, lo más importante, se activan las endorfinas, que son las hormonas de la felicidad, que son quemadoras de grasa naturales.
Además, estimula el buen humor y es un excelente antidepresivo, libera el estrés, mejora el sistema cardiovascular, reafirma la musculatura, se experimenta alegría y felicidad, entre otros beneficios.
