Tienes un abuelo en casa, debes saber que la participación de los adultos mayores en actividades físicas, recreativas y deportivas ha evidenciado una buena salud, un bienestar físico, mental, social y mejor calidad de vida.
Leonel Castro, entrenado personal, recomienda que hacer un poco de actividad física durante varios momentos del día, o bien programar horas específicas en la semana, es bueno para ellos.
La meta es lograr hacer por lo menos 30 minutos de actividad de resistencia de intensidad baja tres días a la semana.
Quienes también se han identificado con esa forma de ayudar a los adultos mayores son los funcionarios de la Alcaldía de Panamá, que promueve el concurso de canto del adulto mayor "Estrellas Doradas".
Este certamen es organizado por el departamento de Trabajo Social de la Gerencia Social, en búsqueda de resaltar el papel del adulto mayor, ofreciendo oportunidades de crecimiento personal y de entretenimiento creativo a esta población importante de la ciudad.
