Mantener una piel saludable no solo depende de ir a la mejor estética y ponerte los productos más caros.
La forma en que te alimentas también forma parte esencial para lucir una piel saludable, aunque no lo creas, si en tu dieta hace falta alguno de los grupos alimenticios se notará en tu cutis.
Para ello consume alimentos con vitaminas C y D, estas juegan un papel importante en la salud de la piel, los huesos, las uñas, el pelo, cejas y hasta en las pestañas, explicó Ana Cristina Gutiérrez, asesora nutricional.
También es importante que tomes mucha agua.
Si notas que tu piel no luce bien, debes acudir a tu médico o nutricionista de confianza para que determine qué te está haciendo falta en tu alimentación.
Así, si consumes los alimentos con los nutrientes esenciales estarás beneficiando y protegiendo la piel desde el interior e incluso reduciendo que aparezcan signos de envejecimiento, según tu edad.
No esperes a presentar síntomas en la piel y de manera preventiva come lo que tu cuerpo necesita.
