Pasar al contenido principal

Comercial Superbaner 970x90

SECCIONES
logo
logo
 ingresar
logo
  • FAMA
  • DEPORTES
  • MUNDO
  • TIERRA ADENTRO
  • EL PAÍS
  • RELAX
  • IMPRESO
  • TECH 507
  •  
  •  
  • FAMA
  • DEPORTES
  • MUNDO
  • TIERRA ADENTRO
  • EL PAÍS
  • RELAX
  • IMPRESO
  • TECH 507
  •  
  •  
Relax: Lunes 24 de Enero de 2022 7:06 AM
Relax: 2022/01/24 07:06am

Minsa recuerda los peligros del uso excesivo de la sal

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que un adulto debe consumir 5 gramos de sal al día (2 gramo de sodio).
  • - Joven se encuentra en condición delicada tras volcarse tractor en Gariché
  • Redacción web

  • [email protected]
  • @diaadiapa
Foto ilustrativa de la preparación de alimentos.

Foto ilustrativa de la preparación de alimentos.

COMERCIAL - Robapagina A Mobil 300x250

Etiquetas

  • sal
  • alimentos
  • cuidado
  • prepración
  • Atención
Escucha esta noticia

El Ministerio de Salud (Minsa) dio a conocer a la población que la sal por ser un condimento que está presente en muchas de las preparaciones que consumimos diariamente y que también está presente en la mayoría de los productos envasados, debe tener en cuenta algunas recomendaciones importantes al momento de cocinar o comprar alimentos enlatados.

 

También puedes leer: 15 defunciones por COVID-19 en las últimas 24 horas

 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que un adulto debe consumir 5 gramos de sal al día (2 gramo de sodio), lo que equivale a una cucharadita de té mientras que en personas que son hipertensas, esa dosis baja a la mita.

Riesgo de consumo de sal en exceso

El Ministerio de Salud le indica a la población que el exceso de sal en los alimentos está asociado o pude producir: retención de líquido, aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión arterial, insuficiencia cardíaca, accidentes cerebrovasculares, cáncer de estómago, Hipertrofia ventricular izquierda, enfermedad renal, Osteoporosis y asma.

 

 

También puedes leer:  ¡Hay toxicidad en el área! Miguel Melfi desaparece de Instagram; se despide de redes por Twitter

 

Por lo tanto, su consumo deber ser moderado.

Recomendaciones

El Ministerio de Salud recomienda a la población a la hora de preparar los alimentos:

  • Consumir diariamente de todos los grupos alimentos.
  • Usar condimentos naturales: ajo, cebolla, culantro, perejil, cebollina, orégano y ají.
  • Use poco aceite y grasas.
  • Evite alimentos fritos.
  • Evite sodas, té frío y bebidas azucaradas.
  • Prefiera jugos naturales sin azúcar.
  • Aumente el consumo diario de frutas y vegetales frescos de todos los colores.
  • Tome agua durante todo el día y disfrútela.
  • Realice todos los días 30 minutos de actividad física tales como caminatas, bailes o deportes.

También puedes leer:

 

Es importante optar por una alimentación saludable y consistente, enriquecida con verduras y frutas que entregan vitaminas y minerales que el organismo necesita.

COMERCIAL - Robapagina B Mobil 300x250

Clasiguía

COMERCIAL - Robapagina C Mobil 300x250

Para comentar debes registrarte y completar los datos generales.

Clasiguía

Comercial 300x250 A

Contenido Premium
‘Todo lo que hace es espontáneo’, dice el tío del “Chinche bailarín’ de Chiriquí

‘Todo lo que hace es espontáneo’, dice el tío del “Chinche bailarín’ de Chiriquí

Comercial 300x250 B

Más leídas
¡Callaíto! WhatsApp elimina para siempre lo que todos odiaban de los grupos

¡Callaíto! WhatsApp elimina para siempre lo que todos odiaban de los grupos

Conozca cómo enfrentar los desafíos de la colitis ulcerosa  para vivir mejor

Conozca cómo enfrentar los desafíos de la colitis ulcerosa para vivir mejor

Aquí la lista completa de celulares que dejarán de tener WhatsApp desde el 31 de mayo

Aquí la lista completa de celulares que dejarán de tener WhatsApp desde el 31 de mayo

¡Caliente, caliente! Panameños gastan entre 200 y 500 dólares con sus amantes mensualmente

¡Caliente, caliente! Panameños gastan entre 200 y 500 dólares con sus amantes mensualmente

Comercial 300x250 C

Comercial 300x600 desktop

El pleque pleque secrets
'La llorona' se cree la mujer de Daddy Yankee
No dejes de leer
 
 
Contenido Premium
Ver más
Adiestrando perros por más de 20 años

Adiestrando perros por más de 20 años

Pet friendly, la cultura que levanta pasiones por falta de regulación

Pet friendly, la cultura que levanta pasiones por falta de regulación

Boza reveló que ama cocinar, Ozuna le da la bendición, su novia es su gran apoyo y ya sacó a su mamá del 'barrio'

Boza reveló que ama cocinar, Ozuna le da la bendición, su novia es su gran apoyo y ya sacó a su mamá del 'barrio'

Ira al conducir, tan peligroso como manejar ebrio

Ira al conducir, tan peligroso como manejar ebrio

COMERCIAL - Super Banner Desktop 728x90

COMERCIAL - Mobil 300x600

 
 

Comercial 970x90 footer desktop

logo dia a dia
  • Siguenos en:

logo dia a dia
  • Regístrate
  • Paute con nosotros
  • Panamá América
  • Crítica
  • Día a Día
  • Mujer
  • Recetas
  • Impresos
  • Cine
  • Clasiguía
  • Prémiate
  • Impresora Pacífico
Miembro de:
logo PAL
Sociedad prensa

Todos los derechos reservados Editora Panamá América S.A. - Ciudad de Panamá - Panamá 2022.

Prohibida su reproducción total o parcial, sin autorización escrita de su titular

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarles publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. si continúa navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información aquí

×