Mujeres aprenden técnicas para defenderse

En la actualidad, millones de mujeres en el mundo tienen que enfrentar ataques de violencia en espacios públicos y sobre todo en los privados, siendo la mayoría una presa fácil para los delincuentes. Teniendo en cuenta que la problemática cobra víctimas cada día, muchas mujeres se han armado de valor para buscar ayuda y aprender algunas técnicas de defensa personal . Es por ello que en Panamá la modalidad también se ha dado mucho a conocer, en días pasado Fight Shape y Reebok abrieron sus puertas a un grupo de mujeres quienes recibieron de la mano de Oli Meza técnicas de artes marciales esenciales para la seguridad personal. Algunas de las más comunes que usted podría aprender son: 1. Si te atacan, toma la mano del agresor y flexiona sus dedos hacia los lados provocando que tenga un fuerte dolor, así escaparás de su agarre. 2. Si tu atacante trata de tomarte del cuello, con el dedo índice de tu mano pica su garganta a la vez que lo presionas para caminar hacia atrás. 3. Toma del cabello a tu agresor y jala hacia abajo, mientras levantas la rodilla y le propinas el golpe en la cara.