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Los músculos se contraen y ejercen fuerza para lograr que nuestro cuerpo se mueva y se desplace. Esa masa muscular disminuye con el paso de los años y la inactividad física, por eso es importante tomar acciones para mantenerla.
Ana Cristina Gutiérrez, asesora nutricional de Herbalife, recomienda para mantener la masa muscular, consumir grasas porque aportan más calorías. Pero debe tener cuidado y elegir aquellas que son buenas, por ejemplo: maní, nueces, aceitunas, mantequilla de maní, aceite de oliva, etc.
