/
El comer siempre va a estar ligado a los sentimientos, afirman investigadores de la universidad de Chicago. Así que si usted es aficionado a algún alimento y lleva tiempo de no disfrutarlo, no se sienta culpable y coma. Pero aplique la psicología del plato que consiste en servirse la comida en platos pequeños, así lo verá lleno y quedará satisfecho fácilmente. Si siente un deseo muy grande por servirse más, los expertos recomiendan que incluya alimentos de otros grupos nutritivos.
