Según datos revelados por la Fifa, es importante mantener un ritmo de sueño adecuado y no desvelarse durante el Mundial. Un ejemplo son los los jugadores Lionel Messi y Cristiano Ronaldo, que duermen hasta 10 horas diarias para dar el mayor desempeño en el terreno de juego.
El especialista recomienda evitar todas las situaciones que causen estrés y poner en práctica las alternativas saludables que pueden mejorar la experiencia de ver los partidos de fútbol.
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