Hidrátese

Odalis Orozco / ¿Sabía que una persona puede vivir sin hidratarse solo 3 días?Un estudio español confirma que 9 de cada 10 personas no se hidrata adecuadamente.

A pesar de que los seres humanos dependen mayoritariamente del agua para sobrevivir, no se hidratan adecuadamente, muchos no lo hacen si no les da sed.

El médico deportólogo y nutricionista dominicano Richard Marine afirma que “muchos son los riesgos de descuidar la hidratación; por ejemplo, todos los procesos metabólicos del organismo se hacen en presencia de agua, desde los diferentes medios de transporte a nivel fisiológico hasta la intervención en procesos de mantener hidratada cada célula del organismo.

También los procesos de depuración a nivel renal e incluso el mantenimiento de la temperatura corporal mediante la sudoración”.

Marine agrega que la hidratación es tan importante como una buena nutrición.

Indica que todas las bebidas, no solamente el agua, sirven para hidratar al cuerpo.