Marelissa Him es de esas famosas que apuestan un poco más a que se realicen campañas para que la gente se eduque y se motive a ejercitarse al aire libre, en vez de crear el miedo colectivo en la sociedad.
A la presentadora de TVN le gustaría que se le diera un poco más de importancia a los entrenamientos al aire libre ya que el cuerpo humano es inteligente y lo que se haga por más de 21 días se convertirá en un hábito, lo que se traduce a un cuerpo sano y con salud, lo indispensable en estos momentos para afrontar el coronavirus.
"El virus está aquí y es serio, lo sé, pero como todo en la vida hay que adaptarse y no dejar de vivir. Potencia tu sistema inmune que es tu ejercito interno, entrénalo y prepáralo al máximo para lo que venga! La salud física y mental es más importante que nunca en estos momentos, trabaja en ti", destacó.
El ejercicio al aire libre y la buena alimentación mejora el sistema inmune.
Mire: Harvey Weinstein apelará su condena en corte de Manhattan
Ejercicio al aire libre mejora la función inmunológica Potencia los niveles de dopamina, serotonina y endorfinas, la hormona de la felicidad.
La adecuada exposición al sol te nutre de vitamina D, 'desarrolla una mejor salud física y mental', y descansa.
