En cuanto a las carnes, la Dra. Pardo asegura que es cuestión de escoger cortes que tengan menos grasa y reducir las porciones. Además, comenta que se debe entender que satanizar los alimentos o bebidas no resuelve nada y que lo importante es lograr un balance entre las calorías consumidas y las calorías que se gastan.

Cuatro porciones de arroz con guandú aportan 4 gramos de grasa, 25 gramos de carbohidratos, 7 gramos de proteína y 1 de fibra.

“El aporte de grasa y las calorías totales que aporta este platillo pueden mejorar significativamente si se sustituye la manteca por aceite vegetal o en aerosol”, comenta Pardo.

Todos acostumbramos reuninos con familiares o amigos durante las fiestas de fin de año, asistimos a la fiesta de Navidad con compañeros de trabajo, visitamos a los vecinos, etc. Es un mes que incluye mucha comida y bebidas.

Algunos comen con recelo, pues tienen cierto grado de temor a subir de peso. No se angustie, la información a continuación le podría interesar.

Los remedios de la abuela como: “el ají chombo”, “ajo” y “las curitas” pueden ser efectivos, pero recordemos que comerse las uñas tiene un componente psicológico “así que este síntoma, se puede cambiar por otro”, como fumar, atracones de comida, entre otras. Entonces recomiendo primero reconocer por qué se comen las uñas. Anotar el momento en que se come las uñas, puede ayudar al tratamiento. Busquen formas alternativas de canalizar la ansiedad, ya sean ejercicios, deportes, etc.

Con el transcurso de los años, he observado que hay diferentes formas de comerse las uñas: el que se las traga, el que se las arranca, el que dice que no se las come, que son solo los pellejitos. Hay algunos que se han llegado hasta comer las uñas de los pies “mientras estudio y no puedo con un problema de matemáticas, miro no tengo que morder en mis manos y me como la de los pies” (Adolescente- 16 años).

Víctor Manuel Ortega, de 24 años, falleció a consecuencia de una profunda herida en la yugular hecha con un objeto punzocortante durante una riña en Veracruz, por lo cual se mantienen detenidas varias personas.

Sobre el hecho se manejan dos hipótesis, una indica que la herida mortal fue hecha con el pico de una botella, y la otra que el arma era un cuchillo, pero ninguna fue confirmada.

El reconocido cantante y violinista de música típica Ceferino Nieto continúa recuperándose luego de haber sufrido el pasado mes una supuesta “isquemia cerebral”, condición de salud que lo mantuvo recluido en el hospital de Chitré por varios días.

La Dirección General del Sistema Penitenciario confirmó que ayer un privado de libertad de nacionalidad colombiana fue capturado por unidades policiales cuando intentaba evadirse del pabellón 6 del centro penitenciario La Joya.

El extranjero fue trasladado a Urgencias del Hospital Santo Tomás, ya que resultó con varias heridas por el alambre de púas que rodea los muros perimetrales del centro.

No basta que haya un deseo de comunicarse, es necesario que también haya algo para comunicar, o sea, un contenido: ideas, experiencias, deseos, etc., que tenga sentido para nuestro interlocutor.

En este sentido, se aprecia una patología cuando hay afectación en las afasias, y con mayor afectación en las enfermedades neurológicas degenerativas o lesivas que afectan la capacidad cognitiva. También en disturbios psiquiátricos como los cuadros esquizofrénicos o deficiencias mentales.