Una alimentación variada, donde se consumen todos los grupos de alimentos, garantizará un retraso en el envejecimiento corporal. Por ejemplo, incluir frutas y verduras en el plato de cada día, inyectará al cuerpo una cantidad importante de antioxidantes.
Hay alimentos ricos en antioxidantes, que son sustancias que les dan vitalidad a los órganos del cuerpo, retrasando la huella que deja el paso de los años.
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La actividad física también es clave para quitarse unos años de encima, asegura el especialista salvadoreño, quien añade que si usted realiza algún tipo de ejercicio, podrá estar seguro que la función de estos rejuvenecedores aumentará.
Para esto, autoridades de salud internacionales como la Organización Nacional de la Salud (OMS), recomiendan realizar en total 150 minutos de actividad física a la semana, repartidos en por lo menos cinco días.
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Cumplir cada una de sus metas, ser un mejor panameño en el mundo y enorgullecer a sus familiares son algunos de
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La actualidad y la tecnología ofrecen muchas maneras de retrasar el envejecimiento de nuestro cuerpo. Algunas pueden ser costosas y otras riesgosas, pero lo ideal es alimentarse adecuadamente y practicar actividad física.
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Otra competencia es la de Química en la Cocina y se contará con actividades para la formación de docentes con diversos talleres, tales como el de ajedrez, el de confección de cometas artesanales de papel, robótica y astronomía, este último fue el primer tema desarrollado en Clubes de Ciencia y se retoma este año.
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Para ser reconocido como Club de Ciencia deberán estar registrados en SENACYT, para ello habrá un formulario digital único que podrá encontrar en la página web: www.senacyt.gob.pa
Es importante destacar que los Clubes que estén registrados y posean un número de registro, deben actualizar los datos anualmente e inscribirse en las competencias que consideren participar.
Para participar en las competencias deberán inscribir al club por categoría y modalidad a través de clubesdeciencia@senacyt.gob.pa.
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Por séptimo año consecutivo, la Secretaría Nacional de Ciencia, Tecnología e Innovación (SENACYT), lanza a nivel nacional el Concurso Nacional de Clubes de Ciencia 2014, en esfuerzo conjunto con el Ministerio de Educación y el Centro de Ciencia y Arte EXPLORA, con el objetivo de promover la creación y desarrollo de clubes de ciencia en las escuelas primarias y secundarias del país, como un acercamiento a la investigación en ciencia y al quehacer científico.
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Recuerde que no se debe interrumpir la lactancia durante esta etapa, ya que la leche materna tiene un alto contenido de grasa y micronutrientes en comparación con la mayoría de los alimentos complementarios, siendo una fuente clave de energía y ácidos grasos esenciales.
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Le puedes ofrecer puré de fruta y la papilla de cereales. Puedes incluir, en forma gradual, purés espesos, hechos con vegetales, verduras y carne. Mientras alcanza los 10 meses de edad, se pueden introducir otros alimentos como la yema de huevo, el queso, pan o pollo en trocitos.
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La leche materna cubre todas las necesidades nutricionales de nuestro bebé. Además, lo protege de enfermedades como la diarrea, resfriados, alergias e infecciones del oído. Se ha demostrado que los niños alimentados del seno materno de manera exclusiva durante seis meses, tiene mayor coeficiente intelectual y mejor rendimiento escolar. Es por eso que la lactancia debe darse de forma exclusiva hasta los seis meses de edad y debe continuarse hasta, por lo menos, los dos años.
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