Los ejercicios que puede hacer un adulto saludable

Si se siente bien como para realizar una actividad física, puede hacerlo, esto no le hará lucir un cuerpo escultural, pero sí estará en condiciones para caminar, reír y así se sentirá bien. También puede buscar actividades recreativas en las que se relacione con otras personas. Por ejemplo, puede jugar barajas, bailar o hacer aeróbicos en el agua, aconsejó Ana Cristina Gutiérrez, asesora nutricional.