¡Sin filtros ni tabúes! Las influencers panameñas Jacky Guzmán y Marie Claire abrieron su corazón en redes sociales con una charla donde abordaron temas que pocas veces se tocan en la esfera pública: la salud mental, la ansiedad y el Trastorno por Déficit de Atención (TDA).
Con el mensaje “Hablemos sin filtros”, ambas mujeres se sentaron a conversar desde sus propias vivencias con un objetivo claro: romper los tabúes que aún existen alrededor de la terapia psicológica y el cuidado emocional.
Jacky compartió que comenzó su proceso terapéutico a los 16 años, luego de atravesar una crisis de ansiedad que llevó a su madre a llevarla al psicólogo. Con el tiempo, se determinó que también necesitaba atención psiquiátrica, incluyendo medicación.
“Estaba afectando mi forma de comportarme, de relacionarme, de sentirme... Hoy día sigo yendo al psiquiatra y finalmente estoy en un espacio de paz y tranquilidad”.
Criada en una generación donde hablar de salud mental era “mal visto”, Jacky asegura que contar su historia es un paso importante para que más personas se atrevan a pedir ayuda sin miedo ni vergüenza.
“Mi ansiedad tiene nombre y forma” – El tatuaje que la ancla
Una de las confesiones más personales fue cuando mostró su tatuaje de serotonina, acompañado de la palabra “respira”.
“Cuando me daban ataques, me agarraba el tatuaje y, en mi cabeza, eso me transmitía como un poder para yo poder empezar a respirar y entonces me calmaba”, dijo Guzmán.
Su ansiedad, dice, se fue construyendo por situaciones traumáticas, pérdidas, miedos y patrones familiares repetidos.
“El síndrome de la niña buena me llenó de ansiedad”
Por su parte, Marie Claire habló sobre cómo el deseo de ser perfecta (siempre correcta, siempre aceptada) le generó una presión interna que derivó en ansiedad y diagnóstico de TDA.
“Es imposible ser perfecta. Ese pensamiento irreal te mantiene en estrés constante. Yo también voy al psicólogo, y mis hijos también. La terapia siempre es buena idea”.
También explicó que en psicología, los “tatuajes ancla” sirven como recordatorios físicos de herramientas emocionales. Ella tiene una pequeña palmera tatuada para recordarse que debe ser flexible.
Diferentes formas de vivir la ansiedad
Ambas conversaron sobre cómo sus personalidades distintas influyen en cómo experimentan la ansiedad. Jackie es extrovertida y muy activa socialmente; Marie Claire es más introvertida y necesita desconectarse luego de eventos sociales intensos.
Ser mamá joven, heridas emocionales y resiliencia
Jacky también habló sobre su experiencia como madre desde temprana edad, el duelo por la pérdida de su madre y la ausencia emocional de su padre.
“Eso me generó vacíos y patrones que sin darme cuenta repetía. Me preguntaba por qué todos los hombres con los que me metía eran así”, expresó.
Sin embargo, aseguró que ha usado su ansiedad como un motor. “No dejo cosas inconclusas, necesito orden. He aprendido a transformar eso en productividad. La conexión con la naturaleza, ver el mar, sentarme bajo los árboles, todo eso me ayuda a regularme”.
Un llamado a romper el silencio
En su publicación, destacaron que: “No somos profesionales de la salud mental. Solo compartimos nuestras experiencias personales con el fin de romper tabúes y ayudar. Si te has sentido identificado o estás atravesando algo similar, te recomendamos acudir a un profesional. Hablar de salud mental también es cuidarnos”.
